Kek lobak merah diet
Undian: 3
Masa: 2 jam 30 minit
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 16 kek
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 16 kek
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 282, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 3 G., protein 5 G., karbohidrat 42 G., serat 0 G., kolesterol 16 mg, natrium 71 mg, gula - G.
Kalori 282, jumlah lemak 11 G., lemak tepu 3 G., protein 5 G., karbohidrat 42 G., serat 0 G., kolesterol 16 mg, natrium 71 mg, gula - G.
Pencuci mulut rendah kalori ini mengandungi kurang lemak berbanding kek lobak merah tradisional, namun tetap lazat, berperisa, dan lembap. Susu dadih tambahan dan lobak merah parut menambahkan kekayaan yang luar biasa, sementara kandungan minyak sayuran sedikit berkurangan. Tepung gandum penuh menambahkan sedikit serat pada kek diet ini dan memberikan rasa kacang halus yang melengkapi rempah ratus. Hiaskan kek yang telah siap dengan aising keju krim ringan. Ia juga rendah kalori kerana ia tidak mengandungi mentega atau krim pekat—hanya keju krim rendah lemak, gula tepung, dan sedikit vanila.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
Kek
- 2 cawan tepung pastri bijirin penuh
- 1 dan 3/4 sudu teh soda penaik
- 0.5 sudu kecil garam
- 1.5 sudu teh rempah pai labu
- 3 biji telur besar, kategori CO
- 1 cawan gula pasir
- 0.5 cawan gula perang
- 1/3 cawan minyak sayuran
- 3/4 cawan susu masam atau kefir
- 1 sudu kecil ekstrak vanila
- 3 cawan lobak merah parut kasar (kira-kira 0.5 kg)
Aising keju krim ringan
- 340 g keju krim rendah lemak
- 1 cawan gula tepung
- 1.5 sudu kecil ekstrak vanila
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: tepung kuih-muih, rempah pai labu, gula perang, ekstrak vanila, susu masam, telur, krim keju, lobak merah
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 350°F (175°C). Semburkan loyang pembakar bersaiz 9 x 13 inci (22 x 32 cm) dengan semburan memasak; alaskannya dengan kertas parchment, biarkan satu inci (2.5 cm) terjulur pada kedua-dua belah, dan semburkan kertas pembakar dengan semburan memasak.
- Dalam mangkuk sederhana, pukul tepung, soda penaik, garam dan rempah pai labuDalam mangkuk lain, pukul telur dan gula sehingga pucat; kemudian masukkan minyak sayuran, diikuti dengan susu masam dan vanila. Kacau campuran cecair ke dalam campuran tepung, uli doh, dan kemudian masukkan lobak merah parut. Tuangkan doh ke dalam loyang yang telah disediakan dan ratakan permukaannya.
- Bakar sehingga lidi yang dicucuk di tengah keluar bersama beberapa serbuk roti lembap, 35 hingga 40 minit. Sejukkan sepenuhnya di atas rak dawai. Tarik kertas parchment keluar dari loyang dan luncurkannya ke atas rak. Sapukan aising keju krim ringan di atas kek yang telah disejukkan, jika suka. Potong kepada 16 keping bersaiz 2x3 inci dan hidangkan.
- Aising keju krim ringanDalam mangkuk sederhana, pukul campuran krim keju dengan gula dan vanila. Sapukan campuran di atas dan sisi kek.
Kategori:
Resipi yang serupa
