Brokoli

Tumis ini diinspirasikan oleh hidangan restoran Cina yang popular di Bandar Raya New York, General Tso's Chicken, tetapi ayamnya digantikan dengan udang dan brokoli dengan broccolini. Serpihan lada merah biasanya tidak ditambah pada hidangan asal, tetapi ini merupakan tambahan yang lazat. baca lebih lanjut

• Beras limau
• Ikan salmon
• Brokoli

Hidangan inspirasi Thai yang lazat dan lengkap: nasi limau nipis yang harum dihidangkan dengan isi salmon yang lazat dalam lapisan soya yang melekit dan broccolini kukus rangup. Daun ketumbar segar menambah sentuhan terakhir. Keseluruhan hidangan akan mengambil masa tidak lebih daripada setengah jam. baca lebih lanjut

Hidangan ini merupakan cara yang bagus untuk menggalakkan kanak-kanak makan sayur-sayuran, kerana semua orang suka makaroni dan keju! Anda juga boleh menambah kacang pis hijau bersama broccolini. Setelah makaroni dan keju siap, taburkan dengan serbuk roti dan bakar di dalam ketuhar. Sebelum ini... baca lebih lanjut

Broccolini panggang oven dihidangkan dengan sos mentega sitrus ringan yang diperbuat daripada jus oren dan limau nipis. Rasa sitrus yang menyegarkan menjadikannya hidangan sampingan yang hebat untuk ikan dan makanan laut. baca lebih lanjut

Brokoli dipanggang di dalam ketuhar pada suhu tinggi sehingga hangus tetapi masih berair dan berwarna hijau terang, dan dihidangkan dengan sos manis dan pedas yang diinspirasikan oleh Asia. Pelengkap yang sempurna untuk daging panggang. baca lebih lanjut

Tambahkan sedikit ricotta ke dalam telur hancur anda untuk tekstur yang lebih lembut dan lembut, dan broccolini untuk sarapan pagi yang mengenyangkan dan lazat yang akan membuatkan anda bertenaga selama berjam-jam. Hidangkan bersama roti. baca lebih lanjut

Tangkai brokoli bakar dihidangkan dengan sos mentega kacang dan madu yang manis dan berperisa. Anda boleh merenjiskannya dengan sos Sriracha jika suka. Brokoli boleh dihidangkan sebagai pembuka selera berinspirasikan Asia atau sebagai hidangan sampingan, seperti dengan mi Cina. baca lebih lanjut

Masak udang dan broccolini dalam sos kacang ringan bersama jalapeño dan halia untuk makan malam inspirasi Asia yang lazat. Sos ini dibuat dengan mentega kacang. Pilih versi rangup (dengan ketulan kacang tanah) dan anda tidak perlu risau tentang tambahan... baca lebih lanjut

Resipi ini diinspirasikan oleh hidangan ala Cina Amerika, General Tso's Chicken, tetapi udang digunakan sebagai ganti ayam. Ia disalut dengan adunan yang diperbuat daripada putih telur, tepung jagung, dan kicap, dan digoreng sehingga disalut. baca lebih lanjut

Semasa daging dipanggang, letakkan paket kerajang aluminium yang berisi brokoli, buah zaitun hitam dan bawang merah dalam minyak zaitun di atas pemanggang di sebelahnya. Dalam masa 10 minit, anda akan mendapat hidangan sampingan ala Mediterranean yang lazat dan ringan yang sempurna... baca lebih lanjut

Lengkapkan pasta keju anda dengan serat yang sihat dengan menambahkan broccolini dan bayam yang telah dikisar ke dalam sos. Sos itu sendiri diperbuat daripada campuran keju provolone Itali dan Asiago. Bersama-sama, ia menghasilkan tekstur yang hebat dan rasa yang menakjubkan yang... baca lebih lanjut

Irisan dada ayam belanda memperoleh rasa dan aroma cendawan dan wain Marsala yang luar biasa, yang digunakan untuk membuat sos. Goreng irisan, dan gunakan baki jus dan sebarang bahagian yang tertinggal di bahagian bawah untuk membuat sos Marsala. baca lebih lanjut

Perencah Lima Rempah Cina memberikan ayam rasa dan aroma yang ajaib, dengan nota yang lazat dan manis. Seluruh paha (kulit dan tulang) dibakar dahulu di dalam ketuhar, kemudian disapu dengan lapisan sayu Asia dan dipanggang. baca lebih lanjut

Brokoli adalah saudara brokoli dengan kuntum yang kurang subur dan batang yang lebih panjang. Ia tidak mempunyai rasa kubis yang ketara seperti brokoli, yang mana ramai orang menyukainya. Brokoli juga kaya dengan vitamin C dan A, kalium, kalsium, dan nutrien... baca lebih lanjut

Luangkan malam minggu yang santai dengan makan malam pasta lazat yang pasti disukai oleh seisi keluarga dan hanya mengambil masa lebih 15 minit untuk disediakan! Pasta berbentuk busur (farfalle) digandingkan dengan brokoli hijau yang bertenaga dan selasih... baca lebih lanjut

Salad antipasto ialah pembuka selera tradisional Itali yang dihidangkan sebelum hidangan utama. Ia biasanya disediakan dengan pelbagai bahan yang sebaliknya akan dihidangkan sebagai pembuka selera, seperti daging deli. baca lebih lanjut

Goreng Asia ini lazat, cepat dan sesuai untuk makan malam di penghujung hari kerja dan makan tengah hari Ahad yang sihat. Dada ayam, dihiris menjadi jalur, kacang pis gula, kuntum brokoli dan daun bawang—semuanya... baca lebih lanjut

Hidangan pasta cepat ini siap dalam masa setengah jam sahaja dan diisi dengan bebola daging ayam belanda yang berair dan batang broccolini rangup. Anda tidak perlu memasak daging kisar untuk bebola daging. Hanya kupas kulit sosej ayam belanda Itali mentah dan—voila!— baca lebih lanjut

Hidangan mudah disediakan ini menggabungkan kebaikan kacang lima dan broccolini dengan keenakan pasta dan rasa keju mozzarella dan pecorino. Kacang dalam tin digoreng dengan jalapeño, kemudian digaul dalam... baca lebih lanjut

Arrabbiata ialah sos tomato Itali yang popular, yang namanya boleh diterjemahkan sebagai "jahat" kerana kepedasannya. Bahan-bahan utama sos ini ialah tomato, lada merah, bawang putih dan minyak zaitun, manakala sedikit wain putih dan sup ayam menjadikannya... baca lebih lanjut

Hidangan vegetarian ini, yang dipenuhi dengan rasa Asia yang bertenaga, mengambil masa kurang daripada setengah jam untuk disediakan. Campuran mi telur Cina rebus dan broccolini celur dalam minyak bijan diletakkan ke dalam mangkuk yang dalam dan di atasnya... baca lebih lanjut

Brokoli yang berair dan rangup merupakan bahan yang sangat baik untuk sandwic panas yang sihat. Kedua-dua kuntum dan batang yang berisi digunakan. Mula-mula, brokoli dikukus sedikit, kemudian digoreng selama beberapa minit. baca lebih lanjut

Idea yang bagus untuk sarapan pagi yang lazat dan sihat: sandwic yang diisi dengan telur hancur dan brokoli. Sayuran hijau yang kaya dengan vitamin C ini rasanya seperti kacukan antara asparagus dan brokoli. Pepperoncini jeruk dan lada benggala baca lebih lanjut

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi untuk paha ayam yang dibakar di dalam ketuhar dengan sos lemon-mustard. Daging dibakar di dalam ketuhar, disapu dengan campuran mustard, jus lemon, bawang putih, thyme dan minyak zaitun. Kemudian, ia siap dimasak bersama broccolini. baca lebih lanjut

Resipi untuk salad pasta rigatoni suam dengan bawang merah yang direndam, broccolini yang dimasak, lobak merah dan keju feta. Dihias dengan cuka sherry dan kulit oren. baca lebih lanjut

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi untuk salad broccolini rebus dengan telur, bawang merah dan sos cuka sawi bijirin penuh. baca lebih lanjut

Resipi terperinci dengan foto.

Resipi terperinci dengan foto.