Nachos Lada Manis (Diet Keto)
Undian: 2
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 260, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 8 G., protein 13 G., karbohidrat 8 G., serat 2 G., kolesterol 50 mg, natrium 360 mg, gula 3 G.
Kalori 260, jumlah lemak 20 G., lemak tepu 8 G., protein 13 G., karbohidrat 8 G., serat 2 G., kolesterol 50 mg, natrium 360 mg, gula 3 G.
Peminat sukan dan nacho boleh menikmati snek Mexico kegemaran mereka dengan kelainan yang lebih sihat. Daripada kerepek, gunakan lada manis pelbagai warna, dipotong sebesar kerepek jagung tradisional. Lada dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro sehingga rangup dan lembut, kemudian diisi dengan topping nacho klasik: daging lembu berperisa cili pedas, keju parut, guacamole avokado dan salsa pico de gallo. Sentuhan terakhir ialah sedikit krim masam pada setiap nacho. Pembuka selera ini sesuai untuk mereka yang menjalani diet keto atau diet rendah karbohidrat yang lain.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 110 g daging lembu kisar dengan kandungan lemak 20%
- 2 biji lada sederhana manis (sebaik-baiknya warna yang berbeza)
- 1 sudu besar minyak sayuran
- 1/4 sudu kecil serbuk cili
- 1/4 sudu kecil jintan manis kisar
- 1 cawan campuran keju parut
- 1/4 cawan guacamole
- 1/4 sudu besar pico de gallo
- 2 sudu besar krim pekat
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: daging lembu kisar, lada manis, sos guacamole, sos pico de gallo, perasa cili, jintan manis
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Potong lada benggala kepada enam keping, buang batangnya dan buang batang serta bijinya. Pindahkan ke mangkuk besar yang selamat digunakan dalam ketuhar gelombang mikro, tambahkan sedikit air dan secubit garam. Tutup dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro sehingga lada empuk, kira-kira 4 minit. Biarkan sejuk sedikit, kemudian susun bahagian yang dipotong menghadap ke atas di atas dulang pembakar yang dialas dengan kerajang aluminium.
- Sementara itu, dalam kuali tidak melekat yang besar, panaskan minyak sayuran dengan api sederhana tinggi. serbuk cili dan jintan manis dan masak, kacau, sehingga wangi, kira-kira 30 saat. Masukkan daging kisar dan 1/4 sudu teh garam dan masak, kacau dan pecahkan daging kisar menjadi kepingan kecil, sehingga masak, kira-kira 4 minit.
- Panaskan ketuhar untuk memanggang. Sendukkan sedikit campuran daging lembu ke atas setiap nacho. Taburkan dengan keju dan panggang sehingga keju cair, kira-kira 1 minit. Letakkan guacamole dan pico de gallo di atas setiap nacho. Cairkan krim masam dengan sedikit air dan renjiskan ke atas nacho.
Kategori:
Resipi yang serupa
