Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Keju rendah karbohidrat dan sekam telur ini akan memikat hati mereka yang berdiet keto dengan teksturnya yang gebu dan tepinya yang rangup. Daripada semua keju, keju Cheddar adalah kegemaran kami. Bawang hijau dan pasli juga ditambah ke dalam adunan untuk rasa. Untuk memastikan wafel segebu mungkin, gunakan hanya parutan halus untuk keju. Ini akan membantu ia sebati dengan telur dengan lebih baik berbanding kepingan yang lebih besar.

Bahan-bahan:

• 4 biji telur besar
• 2 cawan keju cheddar lembut atau Gouda yang diparut halus
• 2 biji bawang hijau, dihiris nipis
• 1 sudu besar pasli segar yang dicincang halus
• Semburan memasak
• Mentega tanpa garam untuk hidangan
• Sirap maple tanpa gula, untuk hidangan
• Peralatan khas: besi wafel

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

telur, keju cheddar, bawang hijau

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Panaskan alat pembuat wafel dengan api sederhana tinggi. Pukul telur dalam mangkuk besar sehingga sebati. Masukkan keju cheddar, daun bawang, pasli, 1/4 sudu teh garam dan sedikit lada hitam kisar.
Langkah 2
• Semburkan semburan memasak pada alat pembuat wafel, kemudian sendukkan 1/4 cawan adunan ke dalam setiap lubang. Tutup penutup dan masak sehingga wafel berwarna perang keemasan dan gebu, 4-5 minit. Pindahkan wafel keju ke pinggan hidangan. Ulangi dengan baki adunan.
Langkah 3
• Sapukan setiap wafel dengan sedikit mentega dan renjiskan dengan sirap maple.

Undian: 3