Muffin Bacon dan Telur (Diet Whole30)

Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 12 keping.
Muffin yang menakjubkan ini sesuai untuk sarapan pagi yang menyeronokkan atau sebagai pembuka selera di pesta rumah. Dibakar dalam acuan muffin, alas setiap rongga dengan daging asap, letakkan hirisan kentang di atasnya, dan letakkan lada manis sebagai topping. Kemudian, tuangkan telur dengan berhati-hati untuk melindungi kuning telur dan memastikan muffin kelihatan cantik. Untuk mengelakkannya daripada menjadi seperti muffin, pilih daging asap dengan lapisan lemak nipis. Taburkan muffin yang telah siap dengan daun bawang dan hidangkan. Resipi telur yang dibalut dengan daging asap ini juga sesuai untuk mereka yang mengikuti diet Whole30.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 130, jumlah lemak 7 G., protein 9 G., karbohidrat 7 G.
Kalori 130, jumlah lemak 7 G., protein 9 G., karbohidrat 7 G.
Bahan-bahan:
- 12 jalur daging asap tanpa gula (kira-kira 280 g)
- 2 biji kentang merah, dihiris bulat setebal 0.3cm, buang bahagian hujung yang bulat
- 1 biji lada benggala merah kecil, dicincang halus
- 12 biji telur besar
- 2 sudu besar daun kucai segar yang dicincang
- Sos pedas, untuk hidangan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Panaskan ketuhar hingga 200°C. Balut 1 keping daging di sekeliling bahagian dalam setiap rongga acuan muffin 12 cawan untuk membentuk cincin. Letakkan 1 keping kentang di bahagian bawah setiap rongga dan taburkan hirisan lada benggala secara rata di atasnya. Langkah 2
- Bakar sehingga bacon mula bertukar menjadi lemak (ia akan menggelegak di bahagian bawah setiap rongga) dan bacon mula keperangan di sekitar tepi atas, 10 hingga 12 minit. Langkah 3
- Keluarkan loyang dari ketuhar dan pecahkan sebiji telur ke dalam setiap cincin bacon, pastikan kuning telur berada di dalam cincin bacon. Teruskan membakar sehingga bacon rangup, putih telur mengeras, dan kuning telur masih cair, kira-kira 10 minit lagi. Gunakan spatula offset di sekeliling setiap hirisan bacon dan pindahkan ke pinggan hidangan. Taburkan dengan daun kucai dan hidangkan dengan sos pedas, jika suka.
Undian: 6
Kategori
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Hidangan utama / Daging / Telur dan produk tenusu / Pembuka Selera / Pembuka selera daging / Pembuka selera telur // Rangkaian Makanan - resipi / Masakan AmerikaKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Muffin raspberi bijirin penuh
Muffin Jagung dengan Keju dan Jalapeno
Muffin walnut
Muffin pisang dengan ceri
Muffin jagung dengan tomato kering matahari
Sarapan telur dan kentang dalam kuali (Diet
Muffin Bran Blueberry
Sos Ranch (diet Whole30)
Muffin kentang dengan keju cheddar Ireland dan
Muffin jagung dengan bacon dan oren
Muffin Biji Chia Lemon
Muffin Jagung Cheddar, Bacon dan Pimento
Muffin Jagung Madu
Salad Tuna dalam Mangkuk Selada (Diet Keto)
Resipi telur terbaik
Resipi segar dan lazat untuk diet Whole30
Ayam Tikka Masala Periuk Perlahan (Diet Whole30)
Jalur Ayam Rangup (Diet Whole30)
Muffin strawberi
Bubur sayur dengan kembang kol dan goreng
Mi Kari Sayur Thai dengan Ayam (Diet)
Udang salut tepung kelapa dengan
Ayam Bijan dengan Nasi Brokoli (Diet)
Sarapan Ubi Keledek Bakar Dua Kali (Diet Whole30)
Bubur epal dengan santan, kacang dan
Frittata Sarapan Sayur Whole30
Muffin beri biru bijirin penuh
Muffin sosej
Muffin Cip Coklat
Muffin beri biru dengan krim masam
Muffin jagung
Muffin ikan
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













