100 kalori setiap hidangan makanan

Mentega kacang

1 sudu besar = 100 kalori

Lobak

100 keping = 100 kalori

Alpukat

1/3 buah = 100 kalori

Biskut cip coklat

2 biji sederhana (diameter lebih kurang 6 cm) = 100 kalori

Udang

13 ekor udang besar yang telah dimasak = 100 kalori

Clementine

3 keping = 100 kalori

Gula-gula coklat tanpa inti

4.5 keping (jumlah 20 g) = 100 kalori

Hummus

4 sudu besar hummus yang dibeli di kedai = 100 kalori

Radicchio

54 helai daun = 100 kalori

Marshmallow

4 besar = 100 kalori

Tomato ceri

33 keping = 100 kalori

Kerepek kentang

12 keping = 100 kalori

Keju cheddar rendah lemak

2 kiub (kira-kira 30 gram setiap satu) = 100 kalori

Bertih jagung

3.25 cawan bertih jagung - 100 kalori

Pisang

1 medium = 100 kalori

Rasberi

100 biji beri = 100 kalori

Aprikot kering

6 keping = 100 kalori

Zaitun hitam

16 keping = 100 kalori

Kacang soya Edamame

17 keping, dalam pod = 100 kalori

Bendi

43 keping, dikukus atau direbus = 100 kalori

Buah ara kering

5 keping = 100 kalori

Gajus

15 bahagian goreng = 100 kalori

Saderi

16 batang = 100 kalori

Tomato kering matahari

20 keping = 100 kalori

Pretzel

21 kecil, tanpa garam = 100 kalori

Asparagus

31 tangkai = 100 kalori

Kentang bakar

1 ubi kecil (diameter 5 hingga 7 cm) = 100 kalori

Lobak merah

28 biji lobak merah kecil = 100 kalori

Sardin

4 keping, dalam tin dalam minyak, ditoskan = 100 kalori

Kismis tanpa biji

50 keping = 100 kalori

Kacang hijau

60 biji mentah = 100 kalori

Beri biru

1.25 cawan beri segar = 100 kalori

Pasta penne bijirin penuh

34 keping = 100 kalori

Brokoli

9 kuntum bunga (12.5 cm panjang) = 100 kalori

Badam

2 sudu besar badam mentah = 100 kalori

Kacang merah

82 keping, dalam tin = 100 kalori

Biji labu

2.5 sudu besar = 100 kalori

Bawang putih

22 ulas = 100 kalori

Pucuk Brussels

12 keping, mentah = 100 kalori

Anggur tanpa biji

33 keping = 100 kalori

Beruang gula-gula getah

12 keping = 100 kalori