Smoothie labu
Undian: 3
Masa: 8 jam 10 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 133, jumlah lemak 3 G., lemak tepu G., protein 4 G., karbohidrat 22 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 133, jumlah lemak 3 G., lemak tepu G., protein 4 G., karbohidrat 22 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Smoothie labu - resipi terperinci.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 420 gr. puri labu
- 3 cawan susu
- 0.5 cawan yogurt vanila
- 0.25 sudu kecil kayu manis kisar
- 0.25 cawan dihancurkan keropok graham bijirin penuh, masukkan kayu manis ke dalam doh
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: puri labu, susu, yogurt, keropok, kayu manis
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Letakkan puri labu dalam acuan muffin, tutup dengan kerajang aluminium dan masukkan ke dalam peti sejuk beku.
- Apabila anda bersedia untuk membuat smoothie, tuangkan susu ke dalam pengisar. Kemudian masukkan yogurt. Keluarkan 4 bahagian puri labu beku dari kuali dan masukkan ke dalam pengisar. (Baki bahagian boleh dibuat untuk masa lain.)
- Kemudian masukkan kayu manis. Kisar campuran sehingga sebati dan tuangkan ke dalam gelas.
Taburkan dengan keropok graham yang dihancurkan sebelum dihidangkan.
Cubalah Limau Puri Labu.
Kategori:
Resipi yang serupa
