Smoothie pisang-kelapa

Undian: 4

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Mulakan hari anda dengan smoothie yang sihat, mengenyangkan dan lazat yang diperbuat daripada pisang beku dan kepingan kelapa tanpa gula, yang diadun bersama. Hanya sebiji kurma akan menyelitkan minuman dengan kemanisan semula jadi dan mikronutrien penting, di samping memberikan rasa karamel yang hangat. Untuk rasa yang pelbagai rupa, tambahkan secubit kayu manis dan secubit buah pala, manakala air kelapa akan mencairkan bahan-bahan supaya smoothie mudah dihirup menggunakan straw.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 biji pisang beku, dikupas dan dihiris
1/4 cawan kepingan kelapa
1 kurma tanpa biji
0.5 sudu kecil kayu manis kisar + lebih untuk taburan
1/8 sudu kecil pala kisar
3/4 cawan air kelapa

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pisang, kepingan kelapa, tarikh, kayu manis, buah pala, air kelapa

Memasak hidangan mengikut resipi:

Satukan pisang, kepingan kelapa, kurma, kayu manis, buah pala dan air kelapa dalam pengisar dan kisar sehingga sebati, tambah lebih banyak cecair jika perlu. Tuangkan ke dalam gelas dan taburkan dengan kayu manis.

Pengarang resipi itu - Silvana Nardone ialah seorang penulis makanan dan pakar pemakanan.

Kategori:

resipi / Minuman ringan / Minuman buah-buahan, jus / Smoothie / Sarapan pagi / Hidangan vegetarian

Koleksi resipi