Salad dengan kacang dan nasi

Undian: 13

Foto hidangan: Antonis Achilleos

Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 336, jumlah lemak 12 G., lemak tepu 1.5 G., protein 10 G., karbohidrat 48 G., serat 9 G., kolesterol 0 mg, natrium 693 mg, gula - G.

Salad kacang dan nasi - resipi terperinci.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 tin kacang pinto
4 berbentuk plum tomato
1 biji lada manis, dipotong dadu kecil
1 biji bawang, dicincang
1/2 cawan bawang merah cincang
3 sudu besar minyak zaitun
Jus 1 biji oren
1/2 sudu kecil lada cayenne
1 sudu teh garam
2 sudu besar nasi rebus
Sayuran hijau cincang (ketumbar, bawang hijau)

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kacang pinto, beras, tomato, tomato plum, bawang, bawang merah, Jus oren, cili, lada cayenne kisar, ketumbar, bawang hijau

Memasak hidangan mengikut resipi:

Rendam bawang merah dalam air sejuk bersama ais selama 10 minit. Kemudian toskan dan lap hingga kering.

Sementara itu, parut tomato dan masukkan ke dalam mangkuk salad. Masukkan minyak zaitun, jus oren, lada cayenne, lada benggala, bawang, kacang pinto dan satu sudu teh garam.

Masukkan nasi dan herba. Perasakan dengan garam dan lada sulah.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Resipi ringkas dan cepat / Lauk pauk cepat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Lauk / Salad / Salad panas / Salad sayur-sayuran / Salad dengan pasta dan bijirin / Salad dengan kacang / Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa