Resipi   Salad   Dengan kacang   

Salad jagung dengan kacang


Cara Membuat Salad Jagung dan Kacang
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6


Salad jagung dengan kacang - resipi terperinci.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 239, jumlah lemak 15 G., protein 6 G., karbohidrat 24 G.


Bahan-bahan:


Salad:
  • 1 tin (425 g) kacang pinto, dibilas dan ditoskan
  • 1 dan 1/3 cawan jagung segar (daripada 2 biji jagung)
  • 1 biji lada benggala oren atau kuning, dibuang biji dan dipotong dadu
  • 1/2 biji bawang merah kecil, dicincang halus (lebih kurang 1/4 cawan)
  • 1 cawan tomato ceri, dibelah dua
  • 1 biji avokado kecil, dibelah dua dan dipotong dadu
  • 1/4 cawan daun ketumbar, batang dan daun yang dicincang

Pengisian semula minyak:
  • 1 ulas bawang putih kecil
  • Jus 1.5 biji limau nipis (lebih kurang 3 sudu besar)
  • 2 sudu teh garam
  • 1/4 sudu kecil serbuk cili
  • Minyak zaitun 1/4 cawan
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Jom buat sosnyaHancurkan ulas bawang putih dan taburkan dengan secubit garam. Campurkan bawang putih, jus limau nipis, baki garam, dan cili padi dalam mangkuk. Masukkan minyak zaitun secara beransur-ansur, bermula dengan beberapa titis dan kemudian tuangkan dengan aliran nipis.

    Untuk saladCampurkan kacang, jagung, lada benggala, dan bawang. Masukkan sos dan gaul rata. Masukkan tomato, avokado, dan daun ketumbar dengan berhati-hati. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa dan hidangkan.

    Anda boleh menggantikannya dalam salad kacang untuk hitam.

Undian: 2

Foto - Rangkaian MakananPengarang resipi -

Semua resipi

Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan