Sapuan Coklat Kacang Kuda dan Hazelnut

Undian: 4

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 10

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 217, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 2 G., protein 4 G., karbohidrat 17 G., serat 3 G., kolesterol 0 mg, natrium 32 mg, gula 11 G.

Buat sapuan coklat sihat anda sendiri di rumah. Rasanya hampir seperti Nutella dan sesuai untuk diet vegan. Asasnya ialah campuran hazelnut dan kacang kuda. Kisarkannya dalam pengisar bersama serbuk koko dan minyak zaitun sehingga teksturnya licin dan berkrim. Masukkan gula kelapa untuk tekstur yang lebih manis. Sapukan sapuan coklat pada roti atau keropok dan nikmati.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 cawan kacang hazel
1 cawan kacang kuda dalam tin, dibilas
0.5 cawan gula kelapa
1/3 cawan serbuk koko
1/3 cawan minyak zaitun atau kelapa
1 sudu kecil ekstrak vanila

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: mentega coklat-kacang, kacang kuda, kacang hazel, gula kelapa, koko

Memasak hidangan mengikut resipi:

Dalam pemproses makanan, kisar kacang hazel sehingga membentuk tepung halus. Masukkan kacang kuda dan kisar sehingga sebati. Masukkan gula kelapa, serbuk koko, minyak zaitun, vanila dan 1/4 cawan air dan kisar sehingga sebati.
Keluar: 2.5 sudu besar.

Pengarang resipi itu - Katie Lee ialah seorang penulis makanan dan pengkritik makanan televisyen Amerika.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Hidangan bebas gluten / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Pengisar / Pencuci mulut / Krim, sos, mousse, yogurt / Sos / Spread

Resipi yang serupa