Frittata dengan bayam, lada benggala dan keju Havarti dalam penggoreng udara
Undian: 1
Masa: 45 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Saiz hidangan: 1 daripada 4
Kalori 520, jumlah lemak 42 G., lemak tepu 11 G., protein 24 G., karbohidrat 10 G., serat 1 G., kolesterol 407 mg, natrium 516 mg, gula 2 G.
Saiz hidangan: 1 daripada 4
Kalori 520, jumlah lemak 42 G., lemak tepu 11 G., protein 24 G., karbohidrat 10 G., serat 1 G., kolesterol 407 mg, natrium 516 mg, gula 2 G.
Anda mungkin tidak terfikir untuk membuat frittata dalam penggoreng udara, tetapi ia adalah idea yang bagus! Anda akan mendapat kerak perang keemasan yang cantik dengan inti yang halus. Keju Havarti mempunyai rasa yang menyenangkan dan ringan dan cair dengan baik, tetapi anda boleh menggantikannya dengan keju cair yang lain, seperti cheddar atau fontina, jika anda suka.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 8 biji telur besar
- 2 cawan daun bayam muda yang dikupas longgar, dicincang kasar
- 1 biji lada benggala merah, kuning, atau oren kecil, dicincang halus (kira-kira 3/4 cawan)
- 2 biji bawang hijau, dihiris nipis
- 2 sudu besar selasih segar yang dicincang
- 2 sudu besar. l. pasli cincang
- 1 sudu besar Havarti parut (kira-kira 120 gr.)
- 1/4 sudu besar parmesan parut
- Peralatan khas: Penggoreng udara 3.5 liter.
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: telur, bayam, lada manis, bawang hijau, selasih, pasli, Keju Havarti, Keju Parmesan
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Semburkan loyang pai bulat tidak melekat 20cm (8 inci) dengan semburan memasak. Pukul telur dalam mangkuk besar bersama 1 sudu teh garam dan sedikit kisar lada sulah. Masukkan bayam, lada sulah, daun bawang, selasih dan pasli dan kacau rata. Masukkan keju Havarti dan Parmesan.
- Panaskan penggoreng udara 3.5 liter hingga 160°C (325°F). Tuangkan campuran ke dalam kuali yang telah disediakan dan letakkannya di dalam penggoreng udara. Masak sehingga frittata sedikit kembung dan berwarna perang keemasan, dan alat penguji yang dicucuk di tengah keluar bersih, kira-kira 25 minit.
- Biarkan frittata sejuk di dalam kuali selama 10 minit. Kemudian, terbalikkan frittata ke atas pinggan dan balikkan sekali lagi, bahagian yang keperangan menghadap ke atas, ke atas pinggan hidangan.
Kategori:
Resipi yang serupa
