Lobak Rebus dengan Kacang Edamame

Undian: 1

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 251, jumlah lemak 13 G., lemak tepu 5.5 G., protein 13 G., karbohidrat 19 G., serat 7 G., kolesterol 23 mg, natrium 232 mg, gula 5 G.

Lobak rebus dengan kacang edamame merupakan hidangan sampingan yang ringkas, lazat dan sihat, kaya dengan protein dan serat makanan. Ia sesuai dihidangkan bersama daging perayaan atau ayam panggang. Lobak rebus dalam sedikit air dan mentega, dan kemudian, setelah airnya kering, ia akan disalut dengan salutan mentega yang lazat bersama kacang.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

450 g kacang edamame
1 ikat lobak

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: lobak, kacang edamame, bawang hijau

Memasak hidangan mengikut resipi:

Renehkan 1 ikat lobak kecil, dikupas dan dipotong empat, dengan 2 sudu besar mentega, sedikit gula dan garam, dan 1/3 cawan air, ditutup, selama 5 minit.
Masukkan 1 paun (450 g) kacang edamame yang telah dikupas, 1 sudu besar (1 sudu besar) mentega, dan bahagian putih tiga batang bawang merah, dipotong kecil-kecil; tutup dan reneh selama 2 minit, kemudian buka penutup dan masak sehingga airnya tersejat. Masukkan bahagian hijau batang bawang merah dan biarkan ia layu.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Makan malam yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan musim sejuk / Hidangan utama / Lauk / Bijirin, kekacang / Sayur-sayuran dan cendawan / Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa