Sandwic sarapan pagi untuk penggemar daging
Undian: 1
Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Saiz hidangan: 1 daripada 4 hidangan
Kalori 217, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 6 G., protein 10 G., karbohidrat 2 G., serat 1 G., kolesterol 128 mg, natrium 350 mg, gula 1 G.
Saiz hidangan: 1 daripada 4 hidangan
Kalori 217, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 6 G., protein 10 G., karbohidrat 2 G., serat 1 G., kolesterol 128 mg, natrium 350 mg, gula 1 G.
Sandwic ini sesuai untuk mereka yang telah memutuskan untuk mengecualikan roti daripada diet mereka dan untuk penggemar daging. Daripada separuh roti, ia menggunakan dua patty daging babi yang besar dan nipis, dengan telur dadar yang disumbat dengan herba segar, keju cheddar cair dan hirisan avokado di antaranya. Ia sesuai untuk sarapan pagi yang mengenyangkan dan kaya dengan protein.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 sudu kecil minyak biji rapeseed (canola)
- 140 g sosej daging babi mentah tanpa kulit
- 2 biji telur besar
- 1.5 sudu besar krim keju pada suhu bilik
- 1 sudu besar daun kucai segar yang dicincang halus
- 1 sudu besar daun ketumbar segar yang dicincang halus
- 1 sudu besar pasli segar yang dicincang halus
- 1 keping keju cheddar tajam
- Seperempat biji alpukat, dihiris menjadi kepingan setebal 0.5 cm.
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: telur, keju cheddar, krim keju, kupaty (sosej goreng), Alpukat, ketumbar
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan minyak dalam kuali kecil yang tidak melekat di atas api sederhana. Bahagikan sosej kepada dua dan bentukkan setiap bahagian menjadi patty nipis setebal 10 cm. Masukkan patty ke dalam kuali dan goreng sehingga perang keemasan, kira-kira 2 minit setiap sisi. Pindahkan ke pinggan yang dialas tuala kertas. Ketepikan kuali dan lemak yang telah dikisar.
- Pukul telur dengan krim keju, daun kucai, daun ketumbar, pasli, garam dan lada sulah.
- Panaskan kuali dengan lemak di atas api sederhana. Masukkan telur dan kacau selama 30 saat pertama dengan spatula silikon, pecahkan sebarang kepingan besar. Berhenti mengacau dan masak telur selama 30 saat lagi (ia masih akan basah di atasnya), kemudian pindahkan ke pinggan. Balikkan semula ke dalam kuali supaya bahagian yang belum dimasak menghadap ke bawah. Letakkan sepotong keju cheddar di satu sisi. Masak sehingga telur dadar pekat tetapi masih lembut, selama 30 saat hingga 1 minit lagi.
- Letakkan patty di atas pinggan. Dengan menggunakan spatula silikon, lipat telur dadar menjadi dua, kemudian menjadi dua lagi, dan pindahkan ke patty di atas pinggan. Letakkan hirisan avokado di atasnya dan tutup dengan patty kedua.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
