Spageti dengan sos daging cili
Undian: 1
Masa: 35 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 542, jumlah lemak 17 G., lemak tepu 4 G., protein 38 G., karbohidrat 61 G., serat 8 G., kolesterol 78 mg, natrium 451 mg, gula - G.
Kalori 542, jumlah lemak 17 G., lemak tepu 4 G., protein 38 G., karbohidrat 61 G., serat 8 G., kolesterol 78 mg, natrium 451 mg, gula - G.
Cili ialah hidangan daging kisar berkacang dan daging lembu. Ia juga boleh digunakan sebagai sos pasta. Sediakan makan malam rendah kalori dengan spageti dan sos cili Mexico yang diperbuat daripada kacang dan ayam belanda kisar. Tidak seperti cili tradisional, sos ini siap dalam beberapa minit. Daging kisar ditumis dalam pes tomato dan serbuk cili, kemudian digabungkan dengan sup, kacang dalam tin dan sos pedas. Hanya dalam setengah jam, anda akan menyediakan hidangan petang yang lazat dan mengenyangkan. Lebihan cili juga boleh digunakan sebagai pencicah, dicedok ke dalam tortilla atau kerepek jagung.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 220 g spageti
- 2 sudu besar minyak zaitun
- 4 biji bawang hijau, dicincang, bahagian putih diasingkan daripada bahagian hijau
- 2 ulas bawang putih besar, dicincang halus
- 2 sudu besar pes tomato
- 2 sudu besar serbuk cili
- 1 ekor ayam belanda kisar
- 2 cawan air rebusan ayam yang sedikit masin
- 1 tin (400g) kacang pinto, ditoskan dan dibilas
- 3 sudu besar sos tomato
- Sos pedas, secukup rasa
- Keju cheddar parut dan krim masam, untuk hidangan (pilihan)
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta spageti, ayam belanda kisar, kacang pinto, perasa cili, bawang hijau, bawang putih
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Didihkan periuk besar berisi air masin. Sementara itu, panaskan minyak zaitun dalam kuali tidak melekat yang besar dengan api sederhana. Masukkan bahagian putih bawang besar dan bawang putih dan masak, kacau, sehingga lembut, 1-2 minit. Masukkan pes tomato dan serbuk cili dan masak, kacau selalu, sehingga keseluruhan campuran bertukar menjadi merah bata, 2 hingga 3 minit.
- Masukkan daging kisar dan kacau, hancurkan daging, sehingga hampir masak, kira-kira 4 minit. Masukkan air rebusan ayam, kacang, dan sos tomato, biarkan mendidih perlahan, dan masak sehingga cili sedikit pekat tetapi masih berkuah, 12-15 minit. Masukkan daun bawang dan sos pedas.
- Sementara itu, masukkan spageti ke dalam air mendidih dan masak mengikut arahan pada bungkusan. Kemudian toskan. Bahagikan spageti di dalam mangkuk dan hiaskan dengan cili, krim masam dan keju parut.
Kategori:
Resipi yang serupa
