Resipi Sihat Jantung


Pengarang:
Ubi Keledek Panggang HasselbeckPaparan: 52 173

Walaupun penaik gaya Hasselback paling kerap digunakan dengan kentang, kesan yang sama boleh dicapai dengan ubi keledek. Kentang sering dipotong kepada banyak celah yang dalam dan kerap, menyerupai...

ubi keledek, thyme, bawang putih, yogurt...
Masa: 1 jam 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 150
Resipi sihat dengan epal

Resipi sihat dengan epal

Gunakan epal bermusim dalam resipi sihat dan berkhasiat daripada cef.

Pengarang:
Kek paun gandum penuhPaparan: 21,791

Versi kek paun tradisional yang lebih sihat, bahan asasnya ialah tepung, mentega, telur dan gula. Tepung serbaguna digantikan dengan tepung gandum penuh untuk memperkayakan kek...

tepung bijirin penuh, susu, yogurt, telur...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kandungan kalori: 254
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad kubis gaya AsiaPaparan: 8,945

Salad kubis terdapat dalam hampir setiap masakan di seluruh dunia. Kesegaran kubis yang rangup menjadikannya hidangan sampingan yang sangat baik untuk hidangan utama, mengimbangi rasa yang kaya. Salad ini sangat cepat...

Kubis merah, kubis Savoy, daun bawang, halia, kicap pekat, jus lemon, gula perang, biji bijan...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 90
Pengarang: - penulis masakan
Kale Goreng RangupPaparan: 7,740

Kerepek kale rangup yang cair di dalam mulut anda merupakan alternatif yang bagus untuk snek berkalori tinggi dan tidak sihat. Anda boleh menggunakan pelbagai kombinasi rempah (contohnya, rempah kering...

kangkung, sayur kolard, fleur de sel...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 175
Pengarang:
Salad Kale dan EpalPaparan: 20,706

Kale, yang kaya dengan antioksidan, lebih sihat dimakan mentah. Hirisan nipis kale dilembutkan dengan sos lemon ringan dan digaul dengan epal separa manis,...

Jus lemon, kale, sayur collard, kurma, epal, badam, keju Pecorino Romano...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 151
Kategori: Sos, Stesen minyak, Emulsi, .
Pengarang:
Sos Salad Caesar dengan YogurtPaparan: 80,925

Versi sihat bagi sos salad Caesar kegemaran ini rendah kalori dan lemak: yogurt Yunani pekat menggantikan kuning telur, memberikan rasa yang sama. Sos ini juga dibuat...

yogurt, jus lemon, ikan bilis, keju parmesan, bawang putih, mustard, oregano...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 60
Pengarang:
Doh piza bebas glutenPaparan: 35,699

Bahan rahsia dalam doh yang mudah dibuat ini ialah kentang. Kentang memberikan tekstur dan rasa yang sempurna kepada doh, dan ia juga mengandungi banyak kalium.

Kentang, nektar agave, madu, tepung bebas gluten, telur, kanji, tepung beras...
Masa: 2 jam 10 minit Kerumitan: purata Hidangan: 4 Kuantiti: 700 gr. Kandungan kalori: 330
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Salmon bakar oven dengan sos kacang pasliPaparan: 128,049

Hidangan ringkas ini, yang diperbuat daripada isi salmon tanpa lemak yang dibakar dengan sempurna dan perasa ringkas, sangat menyihatkan jantung. Ia hanya mengambil masa 20 minit untuk disediakan.

salmon, bawang kecil, badam, pasli, cuka wain, labu, caper...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 177
Pengarang: - tukang masak terkenal
Kale RebusPaparan: 82,899

Minyak zaitun dan sedikit bawang putih memberikan hidangan utama hijau berdaun ini rasa Itali klasik....

kale, bawang putih, cuka wain...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 178
Pengarang: - tukang masak
Bebola Daging Ayam Turki MiniPaparan: 20,505
Kandungan resipi:

Bebola daging ayam belanda kecil yang tidak kurus amat sesuai untuk mengisi meja sebagai pembuka selera....

Ayam belanda kisar, sos marinara, tomato, bawang besar, bawang putih, keju Pecorino Romano, keju Parmesan, saderi, lobak merah, pasli, selasih, daun bay, telur, sos tomato, roti putih...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 42 biji bebola daging mini Kandungan kalori: 48
Pengarang: - penulis masakan
Hummus klasikPaparan: 26,294

Resipi hummus klasik yang popular ini menggabungkan kehangatan dan rasa jintan manis dengan kesegaran pasli, siap hanya dalam 10 minit.

kacang kuda, jus lemon, bawang putih, pasli, paprika, jintan manis, lada hitam, hummus...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 2 sudu besar. Kandungan kalori: 214
Pengarang: - penulis masakan
Pucuk Brussels Bakar OvenPaparan: 96 117

Resipi Ina menampilkan kubis yang lembut dan rangup yang dibakar dengan minyak zaitun, garam dan lada sulah untuk hidangan sampingan klasik yang pasti menggembirakan. Seorang pembaca melaporkan bahawa kanak-kanak pun menyukainya: "Saya...

Pucuk Brussels...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 109
Kategori: Pencuci mulut, Kuki, .
Pengarang: - tukang masak
Biskut Ricotta Lemon dengan Glaze LemonPaparan: 29 256
Kandungan resipi:

Dengan kecenderungan terhadap semua perkara Itali, Giada membuat doh berasaskan ricotta dan menambah jus dan kulit lemon, memberikan biskut rasa yang bertenaga dan sofistikated. Dan sentuhan terakhirnya adalah...

Tepung serbaguna, telur, keju ricotta, jus lemon, kulit lemon, gula tepung...
Masa: 2 jam 50 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 44 keping. Kandungan kalori: 113
Pengarang: - tukang masak
Puding biji chiaPaparan: 42,355

Jika anda belum menggunakan biji chia lagi, anggaplah ia sebagai makanan super dalam bentuk mini. Dalam resipinya, Giada merendamnya semalaman dalam susu badam dan sirap maple,...

Yogurt, susu badam, biji chia, sirap maple, ekstrak vanila, badam, strawberi...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 201
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Salad akar saderi segarPaparan: 9,738

Cuba resipi salad akar saderi yang sangat mudah ini, siap dalam masa 35 minit sahaja. Campurkan mustard lembut, cuka wain putih dan krim pekat untuk rasa yang kaya dan berkrim...

Akar saderi, endive, radicchio, krim, mustard Dijon, jus lemon, cuka wain...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8 Kandungan kalori: 149
Kategori: Kedai Roti, Roti, .
Pengarang:
Roti AnadamaPaparan: 5,373

Resipi terperinci dengan foto.

tepung jagung, tepung premium, susu kering, molase...
Masa: 4 jam 10 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 15 keping Kuantiti: 1 keping roti Kandungan kalori: 224
Pengarang:
Salad Pasta Rigatoni Hangat dengan Brokoli dan Keju FetaPaparan: 5,370

Resipi untuk salad pasta rigatoni suam dengan bawang merah yang direndam, broccolini yang dimasak, lobak merah dan keju feta. Dihias dengan cuka sherry dan kulit oren.

Brokoli, pasta rigatoni, keju feta, bawang kecil, lobak merah, cuka sherry, cuka wain, kulit oren...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kuantiti: 2.5 sudu besar.
Pengarang:
Salad Niçoise dengan tunaPaparan: 15,092

Satu variasi salad niçoise Perancis yang terkenal, versi ini terdiri daripada kentang rebus, kacang pis, buah zaitun dan tuna. Dihidangkan dengan sos tomato segar,...

Kentang merah, kentang, kacang pea, tomato ceri, tomato plum, mayonis, cuka wain, salad, tuna, lada benggala, buah zaitun, selasih...
Masa: 25 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 329
Pengarang: - Cef TV
Capellini bakar dengan cendawanPaparan: 7 139

Resipi terperinci dengan foto.

Pasta Capellini, keju, cendawan, champignon, keju mozzarella, keju cheddar, bawang besar, bawang putih, lada benggala, tomato, perasa Itali, kupaty (sosej goreng), garam dan rempah ratus, selasih...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 323

Kembali Ke hadapan
Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan