Resipi sihat dengan epal

Gunakan epal bermusim dalam resipi sihat dan berkhasiat daripada cef.

Salad bit mentah dengan epal

Bit dan epal digabungkan dalam salad yang menyegarkan dan sihat dengan walnut, endive dan vinaigrette ringan.

Daging babi direbus dengan sari apel dan dihias dengan kentang lenyek dan susu masam

Sediakan hidangan mudah untuk makan malam atau pesta pada waktu malam: rebus daging babi dalam sari apel dan hidangkan dengan bawang merah lembut dan epal Granny Smith yang manis.

Salad dengan epal dan ham

Epal yang dihiris nipis, ham Black Forest dan vinaigrette yang lembut menambahkan rasa yang bertenaga pada salad yang ringan dan menyegarkan ini.

Kaserol Epal Betty Coklat dan Blackberry

Pencuci mulut diet yang akan memuaskan hati mereka yang gemar makanan manis: epal dan beri dibakar di bawah kon aiskrim hancur. Hidangan ini agak ringan, jadi jangan takut untuk memesan hidangan lain.

Kubis merah panggang dengan epal dalam wain adas

Epal dan kubis merah ditumis bersama sehingga empuk—lauk manis ini sesuai dihidangkan dengan daging panggang.

Lempeng bijirin penuh dengan epal

Ellie Krieger menyediakan hidangan sarapan pagi yang mengenyangkan dan sihat: lempeng susu dadih gandum penuh yang di atasnya terdapat ketulan epal.

Drumstick ayam dalam lapisan epal

Sediakan hidangan diet yang penuh dengan rasa yang cerah - kaki ayam disalut dengan sapuan jus epal dan kicap yang tidak ditapis.

Pankek Masam dengan Epal

Tiada yang dapat menandingi rasa masam epal Granny Smith seperti sirap maple. Buat pembuka selera sehari lebih awal, kemudian anda boleh menggoreng penkek hanya dalam beberapa minit pada keesokan paginya.

Gulungan dengan ham, keju dan epal

Sediakan pembuka selera yang ringkas dalam beberapa minit. Gantikan mayonis dengan sapuan yogurt yang licin dan hiaskan roti leper bijirin penuh yang mengenyangkan ini dengan epal yang lazat dan rangup.

Lempeng bijirin penuh dengan kompot epal

Lempeng oat gebu dan kayu manis di atasnya terdapat kompot epal yang ringkas. Dipermanis dengan gula asli yang tidak ditapis, ia menggantikan sirap.

Salad Kale dan Epal

Hirisan epal nipis dilembutkan dalam sos lemon ringan, kemudian digaul dengan kurma, badam, keju dan kale yang kaya dengan antioksidan. Keju Pecorino menambahkan rasa yang menyenangkan pada salad berkhasiat ini.

Burger salmon dengan kari, bawang merah dan relish epal, direbus dalam wain

Buat hidangan lazat buatan sendiri dengan mereneh hirisan epal Golden Delicious dalam sari apel, cuka, dan serbuk kari. Kemudian, masukkannya ke dalam burger salmon—perisa buah segar mengekalkan rasa ikan yang ringan.

Epal bakar dengan topping oat rangup kayu manis

Untuk pencuci mulut rendah kalori yang menakjubkan, sapukan jem strawberi pada bahagian epal dan taburkan dengan oat gulung dan gula perang sebelum dibakar.

Epal bakar dengan oat dan sirap sari apel

Bobby Flay melengkapi epal bermusim dengan rempah ratus musim luruh dan gula perang muda. Hiaskan setiap hidangan dengan oat potongan keluli, yogurt Yunani rendah lemak dan sos cuka sari apel.

Sos epal buatan sendiri

Sambut musim luruh dengan sos epal buatan sendiri yang harum daripada Ina Garten. Kayu manis, allspice dan jus oren yang baru diperah meningkatkan rasa epal tanpa menambah kalori tambahan.









Kategori: