Salad Taco Ayam dan Jagung

Undian: 1

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 560, jumlah lemak 35 G., lemak tepu 11 G., protein 28 G., karbohidrat 48 G., serat 12 G., kolesterol 60 mg, natrium 1404 mg, gula 8 G.

Salad ala Tex-Mex ini merupakan gabungan ayam, kacang, jagung panggang, salad aisberg yang berair, avokado dan cili. Ia adalah semua yang anda sukai tentang taco, tetapi tanpa proses penyediaan yang memakan masa—ia siap dalam masa 20 minit sahaja. Membiarkan ia berada di dalam sos selama 10 minit akan meningkatkan rasa. Hidangkan dengan jalur tortilla rangup di atasnya.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2 tortilla gandum 8 inci (20 cm), dibelah empat dan dipotong menjadi jalur
2 sudu besar minyak sayuran
1 dan 1/4 sudu teh parutan kulit limau nipis + jus 2 biji limau nipis
1 tin (425 g) kacang hitam dalam tin, dibilas
1 cawan popcorn beku, dicairkan
2 biji tomato, dicincang
1 sudu besar lada jalapeno jeruk cincang + 2 sudu besar air garam
Separuh kepala salad aisberg, dicincang (kira-kira 8 cawan)
2 cawan ayam panggang yang dicincang (kulit dibuang; kira-kira 10 oz.)
1 biji alpukat kecil, dipotong kecil-kecil
1 cawan keju cheddar tajam parut (kira-kira 110 g)

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: ayam panggang, salad aisberg, kerepek tortilla, Alpukat, tomato, jagung, kacang hitam, keju cheddar, kulit limau nipis

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan ketuhar hingga 375°F (190°C). Alas dulang pembakar dengan kerajang aluminium. Dalam mangkuk sederhana, gaulkan jalur tortilla dengan 1 sudu besar minyak sayuran, 1/2 sudu teh kulit limau nipis, secubit garam, dan lada hitam yang baru dikisar; susun dalam satu lapisan di atas dulang pembakar yang telah disediakan. Bakar, kacau sekali, sehingga perang keemasan dan rangup, 10 hingga 12 minit; biarkan sejuk.
Sementara itu, dalam mangkuk sederhana, satukan kacang, jagung, tomato, jalapeño jeruk, dan air garam, baki 1 sudu besar minyak sayuran, 3/4 sudu teh kulit limau nipis, jus limau nipis, 3/4 sudu teh garam, dan sedikit serbuk lada hitam yang baru dikisar. Biarkan, kacau sekali-sekala, sehingga jusnya keluar, kira-kira 10 minit.