Salad Kale dengan epal, halia dan biji bijan

Undian: 1

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 120, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 0 G., protein 4 G., karbohidrat 17 G., serat 4 G., kolesterol 4 mg, natrium 250 mg, gula 8 G.

Epal yang manis dan rangup merupakan kejutan yang menyenangkan dalam salad Asia ini. Ia sesuai dipadankan dengan jalur wonton rangup, badam panggang, dan sos bijan-halia yang masam manis. Daun kale kecil yang berair berfungsi sebagai latar belakang. Ia sangat lembut sehingga, tidak seperti kale tradisional, ia tidak perlu dimasak.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 biji epal rangup manis, seperti Honeycrisp
1 biji oren kecil
4 cawan kale kecil atau bayam yang dibungkus rapat
1/2 cawan mi chow mein atau jalur wonton goreng
1/4 cawan badam panggang yang telah dihiris
1/3 cawan sos bijan-halia Asia

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kale, epal, akar halia, bijan, Oren, mi chow mein

Memasak hidangan mengikut resipi:

Hiris epal menjadi jalur nipis. Kupas dan asingkan oren kepada beberapa bahagian, kemudian potong setiap bahagian menjadi separuh melintang.
Letakkan kubis dalam mangkuk besar. Masukkan kebanyakan epal, oren, mi, dan badam. Tuangkan sos bijan-halia dan gaul rata. Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa. Letakkan baki epal, oren, mi, dan badam di atasnya.

Kategori:

resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Hidangan kubis / Salad kubis / Kubis daun Kale / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan Asia

Resipi yang serupa