Muesli Strawberi dan Krim dalam Balang
Undian: 1
Masa: 5 jam 5 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 727, jumlah lemak 42 G., lemak tepu 8 G., protein 15 G., karbohidrat 76 G., serat 14 G., kolesterol 52 mg, natrium 151 mg, gula 38 G.
Kalori 727, jumlah lemak 42 G., lemak tepu 8 G., protein 15 G., karbohidrat 76 G., serat 14 G., kolesterol 52 mg, natrium 151 mg, gula 38 G.
Bubur balang ini boleh dibuat pada malam sebelumnya dan disejukkan untuk sarapan strawberi dan krim yang sangat sihat pada waktu pagi. Ia dibuat dengan strawberi dan epal segar, dan sedikit santan menambahkan sentuhan tropika pada hidangan klasik ini.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan oat
- 1 sudu besar biji rami
- 1 sudu besar biji chia
- 0.5 cawan kepingan kelapa
- 1 cawan strawberi dipotong dadu
- 1 cawan epal dadu
- 3/4 cawan susu penuh
- 0.5 cawan krim 10%
- 1/4 cawan santan
- 2 sudu besar krim pekat
- 1/4 cawan gula perang
- 1 sudu besar ekstrak vanila
- Secubit garam kasar
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: oat gulung, biji chia, kepingan kelapa, biji rami, epal, strawberi
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Letakkan oat, biji rami, biji chia, kelapa, strawberi dan epal ke dalam dua balang 1/2 liter.
- Dalam jag, satukan susu, krim, santan, krim pekat, gula, vanila dan garam. Tuangkan campuran ke atas biji dan buah-buahan di dalam balang. Tutup balang dengan penutup, goncangkan dengan baik dan sejukkan selama sekurang-kurangnya 5 jam, tetapi semalaman adalah yang terbaik.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
