Buah batu dan beri hancur
Undian: 1
Masa: 50 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 194, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 5 G., protein 4 G., karbohidrat 28 G., serat 5 G., kolesterol 21 mg, natrium 9 mg, gula 17 G.
Kalori 194, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 5 G., protein 4 G., karbohidrat 28 G., serat 5 G., kolesterol 21 mg, natrium 9 mg, gula 17 G.
Pencuci mulut ini merupakan cara terbaik untuk menikmati hasil tuaian buah-buahan dan beri musim panas. Resipi ini memerlukan buah pic, tetapi anda boleh menggantikannya dengan buah-buahan batu lain, seperti nektarin atau aprikot. Panggang sayur-sayuran di dalam ketuhar dan hiaskan dengan taburan oat rangup di atasnya. Hidangkan dengan sesudu yogurt Yunani atau aiskrim.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
Buah-buahan
- 2 cawan beri biru segar
- 2 cawan pic dadu
- 2 cawan raspberi segar
Runtuh
- 1/4 cawan oat
- 1/4 cawan gula perang
- 1/4 cawan mentega tawar cair
- Yogurt Yunani rendah lemak, untuk hidangan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: buah pic, beri biru, oat gulung, gula perang, yogurt
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 200°C.
- Letakkan beri biru, pic, dan raspberi dalam pinggan pembakar 2 liter dan bakar sehingga buah dan beri empuk, 10-12 minit. Tuangkan jus buah ke dalam periuk dan kembalikan buah ke dalam pinggan pembakar. Didihkan jus dengan api sederhana dan kecilkan api sehingga menjadi seperti sirap, 10-12 minit. Tuangkan sirap ke atas buah.
- Runtuh:
Kurangkan suhu ketuhar kepada 325°F (160°C). Campurkan oat, gula perang dan mentega cair dalam mangkuk kecil. Ratakan serbuk roti di atas dulang pembakar dan bakar sehingga perang keemasan, 10-12 minit. Taburkan serbuk roti di atas buah-buahan. Hidangkan dengan sedikit yogurt Yunani.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
