Resipi rendah lemak


Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang: - penulis masakan
Salad kubis gaya AsiaPaparan: 8,945

Salad kubis terdapat dalam hampir setiap masakan di seluruh dunia. Kesegaran kubis yang rangup menjadikannya hidangan sampingan yang sangat baik untuk hidangan utama, mengimbangi rasa yang kaya. Salad ini sangat cepat...

Kubis merah, kubis Savoy, daun bawang, halia, kicap pekat, jus lemon, gula perang, biji bijan...
Masa: 10 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 12 Kandungan kalori: 90
Pengarang: - tukang masak terkenal
Terung panggangPaparan: 10,876

Hidangan unik ini, yang diperbuat daripada terung panggang, mudah disediakan di rumah.

terung, kicap pekat, cuka sherry, bijan...
Masa: 1 jam 15 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 164
Pengarang: - penulis masakan
Dada ayam panggang yang diperap dalam tequila dan limau nipisPaparan: 2,961

Memperap ayam selama 24 jam akan menghasilkan hidangan yang sangat berair dan lazat yang sesuai digandingkan dengan sayur-sayuran atau salad, contohnya. Rasa limau nipis jelas kelihatan pada hidangan ini, yang...

Dada ayam, lada jalapeño, jus limau nipis, jus oren, perasa cili, kepingan garam laut, tequila...
Masa: 15 minit. serta masa perapan Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 277
Kategori: Panggangan, Burung, .
Pengarang: - tukang masak terkenal
Lidi ayam gaya YucatanPaparan: 5,895

Buat lidi ayam mini, sama seperti yang mereka lakukan di Semenanjung Yucatan di Amerika Tengah. Kunci kepada hidangan ini ialah perapannya, yang memberikan rasa pedas dan aromatik kepada ayam...

Peha ayam, jus oren, jus limau nipis, lada ancho, lada chipotle dalam sos adobo, daun bawang, bawang putih...
Masa: 30 minit. serta masa perapan Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 112
Pengarang: - tukang masak terkenal
Salmon di atas papan cedarPaparan: 9,290

Salmon panggang di atas papan cedar memang cepat dan mudah, tetapi hasilnya pasti akan mengejutkan anda dengan rasanya yang unik. Anda boleh memanggang, atau lebih tepat lagi menghisapnya, sama ada di luar atau di dalam...

salmon, mustard, gula perang...
Masa: 2 jam 45 minit Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 323
Pengarang:
Stik salmon berlapisPaparan: 15,961

Lemak "sihat" salmon dilengkapi dengan lapisan sos Buffalo yang manis dan tajam. Kulitnya akan menjadi karamel di atas panggangan sehingga rangup apabila sos menyentuhnya. Ia sedap, tetapi untuk mengurangkan...

salmon, saderi, bawang merah, sos pedas, gula perang, lada cayenne kisar, paprika...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 259
Pengarang: - penulis masakan
Kale Goreng RangupPaparan: 7,742

Kerepek kale rangup yang cair di dalam mulut anda merupakan alternatif yang bagus untuk snek berkalori tinggi dan tidak sihat. Anda boleh menggunakan pelbagai kombinasi rempah (contohnya, rempah kering...

kangkung, sayur kolard, fleur de sel...
Masa: 30 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 175
Kategori: Sos, Stesen minyak, Emulsi, .
Pengarang:
Sos Salad Caesar dengan YogurtPaparan: 80,926

Versi sihat bagi sos salad Caesar kegemaran ini rendah kalori dan lemak: yogurt Yunani pekat menggantikan kuning telur, memberikan rasa yang sama. Sos ini juga dibuat...

yogurt, jus lemon, ikan bilis, keju parmesan, bawang putih, mustard, oregano...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 Kandungan kalori: 60
Pengarang:
Doh piza bebas glutenPaparan: 35,700

Bahan rahsia dalam doh yang mudah dibuat ini ialah kentang. Kentang memberikan tekstur dan rasa yang sempurna kepada doh, dan ia juga mengandungi banyak kalium.

Kentang, nektar agave, madu, tepung bebas gluten, telur, kanji, tepung beras...
Masa: 2 jam 10 minit Kerumitan: purata Hidangan: 4 Kuantiti: 700 gr. Kandungan kalori: 330
Kategori: Hidangan utama, Ikan, .
Salmon bakar oven dengan sos kacang pasliPaparan: 128,050

Hidangan ringkas ini, yang diperbuat daripada isi salmon tanpa lemak yang dibakar dengan sempurna dan perasa ringkas, sangat menyihatkan jantung. Ia hanya mengambil masa 20 minit untuk disediakan.

salmon, bawang kecil, badam, pasli, cuka wain, labu, caper...
Masa: 20 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 177
Pengarang: - tukang masak terkenal
Kale RebusPaparan: 82 901

Minyak zaitun dan sedikit bawang putih memberikan hidangan utama hijau berdaun ini rasa Itali klasik....

kale, bawang putih, cuka wain...
Masa: 15 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 178
Pengarang: - tukang masak
Bebola Daging Ayam Turki MiniPaparan: 20,506
Kandungan resipi:

Bebola daging ayam belanda kecil yang tidak kurus amat sesuai untuk mengisi meja sebagai pembuka selera....

Ayam belanda kisar, sos marinara, tomato, bawang besar, bawang putih, keju Pecorino Romano, keju Parmesan, saderi, lobak merah, pasli, selasih, daun bay, telur, sos tomato, roti putih...
Masa: 50 minit. Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 42 biji bebola daging mini Kandungan kalori: 48
Pengarang: - tukang masak terkenal
Ayam BBQ di atas tin birPaparan: 7 266

Bobby Flay menyapu ayamnya dengan rempah ratus kegemarannya, kemudian meletakkannya di atas tin bir dan mengasapnya dengan serpihan kayu mesquite untuk memberikan rasa yang lazat dan unik.

Ayam panggang, bir ringan, bawang putih, rosemary, perapan kering...
Masa: 1 jam 20 minit. Kerumitan: purata Hidangan: 4 Kandungan kalori: 291
Kategori: Pencuci mulut, Kuki, .
Pengarang: - tukang masak
Biskut Ricotta Lemon dengan Glaze LemonPaparan: 29 257
Kandungan resipi:

Dengan kecenderungan terhadap semua perkara Itali, Giada membuat doh berasaskan ricotta dan menambah jus dan kulit lemon, memberikan biskut rasa yang bertenaga dan sofistikated. Dan sentuhan terakhirnya adalah...

Tepung serbaguna, telur, keju ricotta, jus lemon, kulit lemon, gula tepung...
Masa: 2 jam 50 minit Kerumitan: dengan mudah Kuantiti: 44 keping. Kandungan kalori: 113
Pengarang: - tukang masak
Puding biji chiaPaparan: 42,358

Jika anda belum menggunakan biji chia lagi, anggaplah ia sebagai makanan super dalam bentuk mini. Dalam resipinya, Giada merendamnya semalaman dalam susu badam dan sirap maple,...

Yogurt, susu badam, biji chia, sirap maple, ekstrak vanila, badam, strawberi...
Masa: 40 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 4 Kandungan kalori: 201
Kategori: Salad, Sayur-sayuran, .
Pengarang:
Salad akar saderi segarPaparan: 9,745

Cuba resipi salad akar saderi yang sangat mudah ini, siap dalam masa 35 minit sahaja. Campurkan mustard lembut, cuka wain putih dan krim pekat untuk rasa yang kaya dan berkrim...

Akar saderi, endive, radicchio, krim, mustard Dijon, jus lemon, cuka wain...
Masa: 35 minit. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 6 - 8 Kandungan kalori: 149
Pengarang:
Hummus buatan sendiriPaparan: 15,622

Resipi terperinci dengan foto.

kacang kuda, bawang putih, jus lemon, jintan manis, serpihan lada merah, paprika, roti pita, lobak merah, hummus...
Masa: 1 jam. Kerumitan: dengan mudah Hidangan: 8 Kuantiti: 3.5 – 4 sudu besar. Kandungan kalori: 138

Resipi mengikut susunan abjad

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan