Salad Pasta Orzo dengan Zucchini dan Pudina
Undian: 1
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 8
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 249, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 4 G., protein 9 G., karbohidrat 34 G., serat 2 G., kolesterol 19 mg, natrium 361 mg, gula 4 G.
Kalori 249, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 4 G., protein 9 G., karbohidrat 34 G., serat 2 G., kolesterol 19 mg, natrium 361 mg, gula 4 G.
Salad ini hanya mempunyai empat bahan utama, tetapi ia akan memikat anda dengan rasanya yang luar biasa. Asasnya ialah pasta orzo yang dimasak, dan zucchini tumis menambahkan rasa juicy dan mengisinya dengan vitamin dan serat yang sihat. Keju feta yang halus memberikan salad tekstur berkrim yang menyenangkan, manakala pudina menambahkan rasa yang menyegarkan. Salad ini boleh dihidangkan sebagai pembuka selera yang mengenyangkan atau sebagai hidangan sampingan untuk hidangan daging.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1.5 cawan pasta orzo
- 4 sudu besar. minyak zaitun berperisa bawang putih
- 1 biji zucchini kuning besar, dipotong empat memanjang dan dihiris nipis
- 170 g feta hancur (lebih kurang 1 1/4 cawan)
- 3/4 cawan daun pudina segar, dicincang, dan tambahan untuk hidangan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta orzo, keju feta, zucchini kuning, pudina
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Didihkan periuk besar berisi air yang banyak garam dengan api sederhana tinggi. Masukkan pasta orzo dan masak mengikut arahan pada bungkusan. Toskan pasta dalam penapis dan bilas dengan air sejuk sehingga sejuk sepenuhnya. Toskan, kibaskan lebihan air, dan pindahkan orzo ke dalam mangkuk besar.
- Sementara itu, panaskan 2 sudu besar minyak zaitun berperisa bawang putih dalam kuali besar dengan api sederhana tinggi. Masukkan zucchini, perasakan dengan garam dan lada sulah, dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga mula keperangan, kira-kira 4 minit. Angkat dari api dan sejukkan pada suhu bilik.
- Masukkan zucchini ke dalam mangkuk bersama pasta orzo. Kacau tiga perempat keju feta, pudina, baki 2 sudu besar minyak zaitun, garam dan lada hitam secukup rasa. Letakkan baki keju feta dan pudina di atasnya.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
