Pasta Orzo dengan zucchini

Undian: 2

Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 238, jumlah lemak 9 G., lemak tepu 4 G., protein 8 G., karbohidrat 31 G., serat 2 G., kolesterol 17 mg, natrium 334 mg, gula 4 G.

Pasta Orzo disediakan dengan herba segar, zucchini dan keju feta hancur, menghasilkan hidangan vegetarian atau hidangan sampingan yang lazat dihidangkan panas atau pada suhu bilik. Sesuai untuk makan malam pertengahan minggu.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2 cawan pasta orzo
2 sudu besar minyak zaitun extra virgin
6 biji bawang hijau, dicincang (bahagian putih diasingkan daripada bahagian hijau)
2 biji zucchini, dipotong dadu
1/4 cawan pasli segar cincang
2 sudu besar pudina segar yang dicincang
3/4 cawan feta hancur

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta orzo, zucchini, zucchini, bawang hijau, pasli, pudina, keju feta

Memasak hidangan mengikut resipi:

Didihkan air masin dalam periuk sederhana. Masukkan pasta orzo dan masak mengikut arahan pada bungkusan sehingga al dente; toskan.
Sementara itu, panaskan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api sederhana. Masukkan bahagian putih bawang hijau dan zucchini; masak, kacau sekali-sekala, sehingga zucchini empuk, kira-kira 5 minit.

Masukkan orzo, daun bawang, pasli, pudina dan 1 cawan air. Masak tanpa penutup sehingga cecair pekat sedikit, kira-kira 3 minit. Perasakan dengan garam dan lada secukup rasa dan taburkan dengan feta yang telah dihancurkan.

Kategori:

resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi ringkas dan cepat / Makan malam segera / Resipi pasta mudah / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Lauk / Pasta / Sayur-sayuran dan cendawan / Rangkaian Makanan - resipi / Masakan Itali

Koleksi resipi