Spageti musim panas dengan zucchini
Undian: 2
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 428, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 5 G., protein 17 G., karbohidrat 51 G., serat 4 G., kolesterol 13 mg, natrium 417 mg, gula 5 G.
Kalori 428, jumlah lemak 18 tahun G., lemak tepu 5 G., protein 17 G., karbohidrat 51 G., serat 4 G., kolesterol 13 mg, natrium 417 mg, gula 5 G.
Sayuran musim panas menyelitkan pasta ini dengan kekayaan dan warna yang ceria. Campurkan spageti yang telah dimasak dengan zucchini hijau, tomato merah manis, dan jagung kuning, hiaskan dengan walnut, Parmesan, dan selasih segar, dan nikmati hidangan mewah ini sepanjang musim panas.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 220 g spageti
- 2 sudu besar minyak zaitun extra virgin + lebih banyak lagi
- 1 batang jagung, dibuang isinya
- 1 biji zucchini, dihiris bulat setebal 0.5cm.
- 2 ulas bawang putih, dihiris nipis
- 1 sudu teh serpihan lada merah
- 1 cawan tomato kecil, dibelah dua
- 1/4 cawan walnut cincang
- 0.5 sudu besar parmesan parut
- 10 helai daun selasih segar, dikoyakkan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta spageti, zucchini, jagung, tomato, walnut, Keju Parmesan, selasih
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Didihkan air dalam periuk besar. Tambahkan garam dan masukkan spageti.
- Panaskan minyak zaitun dalam kuali besar di atas api sederhana tinggi. Masukkan jagung, zucchini, bawang putih, dan lada merah dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga zucchini empuk tetapi tidak keperangan, 4 hingga 6 minit.
- Apabila spageti sudah al dente, toskan dan masukkan ke dalam zucchini. Tutup api dan kacau perlahan. Masukkan tomato, walnut, dan separuh keju Parmesan. Renjiskan dengan minyak zaitun dan gaul perlahan. Taburkan dengan selasih dan Parmesan. Bahagikan pasta di antara mangkuk dan hidangkan.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
