Smoothie berperisa coklat panas

Undian: 2

Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 603, jumlah lemak 33 G., lemak tepu 19 G., protein 34 G., karbohidrat 51 G., serat 8 G., kolesterol 79 mg, natrium 409 mg, gula 33 G.

Coklat panas bukanlah sesuai untuk sarapan pagi, tetapi smoothie berperisa coklat panas yang bertenaga adalah pilihan yang tepat untuk meningkatkan tenaga dan mood anda pada waktu pagi. Gunakan pisang beku dalam smoothie untuk mengelakkan penambahan ais berlebihan.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

3/4 cawan susu oat coklat
1 biji pisang, dipotong kecil dan dibekukan
2 sudu besar serbuk protein coklat
2 sudu besar sapuan kacang coklat
1 sudu besar serbuk koko
Secubit kayu manis kisar
Secubit lada cayenne
Marshmallow berkrim dan nib koko, untuk hidangan

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pisang, susu coklat, serbuk protein, lada cayenne kisar, kayu manis, koko, krim marshmallow, mentega coklat-kacang

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan susu oat, pisang, serbuk protein, mentega kacang coklat, serbuk koko, kayu manis, lada cayenne dan 1 cawan ais dalam pengisar dan kisar sehingga sebati. Tuangkan ke dalam gelas dan hiaskan dengan serbuk marshmallow dan nib koko.

Kategori: