Smoothie Yogurt dengan Vanila dan Kelapa
Undian: 4
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 446, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 4 G., protein 24 G., karbohidrat 82 G., serat 1 G., kolesterol 11 mg, natrium 174 mg, gula 81 G.
Kalori 446, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 4 G., protein 24 G., karbohidrat 82 G., serat 1 G., kolesterol 11 mg, natrium 174 mg, gula 81 G.
Nikmati kemanisan yogurt asli dan kemanisan vanila, madu dan kelapa dalam smoothie yang menyegarkan ini. Bekukan air kelapa dalam dulang kiub ais terlebih dahulu untuk menyimpannya. Anda juga boleh membuat madu yang diperisakan vanila terlebih dahulu.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 0.5 cawan air
- 0.5 cawan madu
- 1 biji vanila, dibelah memanjang
- 2 cawan yogurt Yunani
- 1 sudu teh daun pudina segar yang dikoyakkan + tangkai pudina untuk hiasan
- Air kelapa beku dalam dulang kiub ais (kira-kira separuh dulang)
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: yogurt, madu, pod vanila, pudina
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan air, madu, dan biji vanila dalam periuk kecil. Reneh selama 7–9 minit, kacau sekali-sekala untuk mengembangkan rasa vanila. Keluarkan biji dan biarkan campuran sejuk sepenuhnya, kira-kira 10–15 minit.
- Dalam pengisar, satukan sedikit madu vanila dengan yogurt, pudina dan 0.5 cawan kiub air kelapa beku, atau lebih untuk mencapai kepekatan yang diingini. Kisar sehingga sebati, kemudian tuangkan ke dalam gelas dan hiaskan dengan daun pudina segar. Hidangkan segera.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
