Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 2

Untuk membuat mangkuk smoothie, adalah penting untuk mengisarnya sehingga mencapai kepekatan aiskrim lembut, bukan smoothie tradisional. Resipi ini merupakan gabungan sempurna yogurt Yunani, pisang beku dan ais. Ia mengenyangkan dan memberikan tenaga selama berjam-jam. Jika anda suka mentega kacang dengan sedikit coklat, anda boleh menambah satu atau dua sudu serbuk koko dan taburkan sedikit nib koko ke dalam mangkuk.

Bahan-bahan:

• 1 cawan susu badam tanpa gula
• 1 cawan ais
• 0.5 cawan yogurt Yunani tanpa lemak
• 1/4 cawan mentega kacang berkrim
• 1 sudu besar biji chia
• 1 sudu kecil ekstrak vanila
• 2 biji pisang beku, dihiris
• Garam kasar (jika mentega kacang tidak ditambah garam)

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

pisang, badam, biji chia, susu badam, yogurt

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Masukkan susu badam, ais, yogurt, mentega kacang, biji chia, vanila, pisang dan secubit garam, jika digunakan, ke dalam pengisar dan kisar sehingga berkrim, 2 hingga 3 minit.
Langkah 2
• Letakkan di atas pinggan dan hiaskan dengan sebarang topping pilihan anda.
  
  Bahan tambahan yang disyorkan:
  Badam cincang, pisang hiris, biji koko, biji chia, biji rami, mentega kacang.

Undian: 1