Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Mangkuk smoothie merupakan trend terkini dalam kalangan penggemar makanan bersih. Ia merupakan smoothie yang dimakan dengan sudu dari mangkuk. Memandangkan ia tidak memerlukan straw, anda boleh memasukkan bahan-bahan seperti biji, mentega kacang atau avokado untuk mendapatkan kepekatan dan tekstur yang lebih pekat. Mangkuk smoothie dihiasi dengan hirisan buah-buahan dan kacang yang berwarna-warni, disusun dengan cantik untuk menghasilkan karya seni yang boleh dimakan.

Bahan-bahan:

• 0.5 cawan santan tanpa gula, tambah lagi jika perlu
• 2 sudu besar biji chia, direndam selama sekurang-kurangnya 20 minit dalam sedikit santan
• Secubit kayu manis
• 2 genggam bayam organik
• 1 biji pisang beku
• 100 g pulpa beri acai organik beku
• Ais untuk memekatkan smoothie

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

bayam, santan, biji chia, beri acai

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Dalam pengisar berkuasa tinggi, satukan santan, biji chia yang direndam, kayu manis, bayam, pisang dan pulpa acai berry.
Langkah 2
• Kisar sehingga pekat dan berkrim. Kepekatannya sepatutnya sangat pekat. Jika terlalu pekat, tambahkan lebih banyak santan. Jika tidak cukup pekat, tambahkan ais atau lebih banyak pisang beku.

Undian: 1