Smoothie Super Hijau
Undian: 1
Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 472, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 82 G., serat 19 G., kolesterol 0 mg, natrium 410 mg, gula 56 G.
Kalori 472, jumlah lemak 16 G., lemak tepu 3 G., protein 7 G., karbohidrat 82 G., serat 19 G., kolesterol 0 mg, natrium 410 mg, gula 56 G.
Smoothie hijau yang bertenaga ini menyegarkan hanya dengan melihatnya, apatah lagi rasanya yang luar biasa. Ia diperbuat daripada beberapa jenis sayur-sayuran segar yang padat, nanas, epal dan serbuk makanan hijau, yang menambahkan lebih banyak khasiat. Kisar semua bahan bersama dan minum segera sebelum smoothie kehilangan kandungan vitamin maksimumnya.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 cawan sayur campur cincang (seperti kale, bayam, dan/atau Swiss chard)
- 1.5 cawan air kelapa sejuk
- 1 cawan ketulan nanas beku
- 1 biji epal hijau, dikupas dan dicincang
- Separuh avokado
- 2 sudu kecil serbuk makanan hijau (lihat nota)
- 2 sudu kecil madu atau sirap agave
- 2 sudu kecil halia parut
- 2 sudu kecil jus lemon yang baru diperah
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: bayam, kale, Nanas, air kelapa, epal, Alpukat, Nektar Agave, akar halia
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Satukan sayur-sayuran hijau, air kelapa, nanas, epal, avokado, serbuk, madu, halia, jus lemon dan 1 cawan ais di dalam pengisar dan kisar sehingga sebati. Tuangkan ke dalam gelas dan minum.Nota:
Serbuk sayur-sayuran hijau, yang diperbuat daripada sayur-sayuran kering dan serbuk, adalah cara mudah untuk mendapatkan nutrien yang terdapat dalam sayur-sayuran, tetapi ia tidak memberikan semua manfaat yang anda dapat daripada makan makanan utuh.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
