Sup chard Swiss pedas
Undian: 19
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 315, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 4 G., protein 20 G., karbohidrat 18 tahun G., serat 5 G., kolesterol 255 mg, natrium 866 mg, gula G.
Kalori 315, jumlah lemak 19 G., lemak tepu 4 G., protein 20 G., karbohidrat 18 tahun G., serat 5 G., kolesterol 255 mg, natrium 866 mg, gula G.
Sup chard Swiss pedas - resipi terperinci.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 tandan Swiss chard
- 1 sudu teh jintan manis
- 1 sudu teh jintan manis
- Minyak zaitun
- 1 biji bawang sederhana, dicincang halus
- 2 sudu besar pes tomato
- 1 sudu besar. sos harissa atau sos pedas lain (Untuk resipi sos harissa, lihat di sini.)
- 4 ulas bawang putih, dicincang halus
- 6 cawan air rebusan ayam yang sedikit masin
- 1 biji lemon, dipotong dua
- Garam
- 1/4 cawan yogurt Yunani
- 4 biji telur rebus, dikupas dan dipotong empat
- 2 cawan kerepek pita yang ditumbuk kasar
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: bit daun, chard, jintan manis, jintan manis, bawang, pes tomato, sos harissa, bawang putih, lemon, yogurt, telur, kerepek pita
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Asingkan daun chard daripada batangnya, cincang halus batangnya, dan hiris kasar daunnya secara melintang. Panaskan jintan manis dan biji jintan manis dalam kuali dengan api sederhana selama 1-2 minit, kemudian biarkan sejuk. Kemudian kisar dalam lesung atau pengisar.
- Panaskan minyak zaitun dalam periuk besar, masukkan batang chard dan bawang besar, dan tumis sehingga lembut, 5-6 minit. Masukkan pes tomato, sos harissa, bawang putih, dan rempah kisar, kacau, dan tumis selama 2 minit lagi. Kemudian masukkan daun chard, air rebusan ayam, dan 1 cawan air, biarkan mendidih, dan masak sehingga lembut, kira-kira 10 minit. Masukkan jus separuh biji lemon dan perasakan dengan garam.
- Campurkan yogurt, jus lemon yang tinggal, dan secubit garam dalam periuk. Sendukkan sup chard ke dalam mangkuk, masukkan telur, hidangkan kerepek pita di atasnya, dan renjiskan dengan sos.
Kategori:
Resipi yang serupa
