Taco diisi dengan kacang dan kentang
Undian: 3
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 635, jumlah lemak 31 G., lemak tepu G., protein 27 G., karbohidrat 65 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 635, jumlah lemak 31 G., lemak tepu G., protein 27 G., karbohidrat 65 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Jika anda sering membuat kentang yang disaluti telur, cuba sapukan inti pada roti leper kali ini. Masukkan kacang dan sayur-sayuran segar yang dicincang halus. Ia snek yang sempurna.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 cawan (kira-kira 225 g) beku lempeng kentang parut
- 2 sudu besar (30 g) mentega
- 1/2 biji bawang kecil, dicincang halus
- 1/2 sudu kecil jintan manis kisar
- 425 gr. kacang hitam (tanpa cecair)
- 1/2 cawan salsa yang telah disediakan, seperti salsa segar dengan cili dan mangga
- 8 biji telur kategori CO
- Garam dan lada hitam kisar
- 1/3 sudu besar parut kasar Keju Monterey Jack
- 1 biji avokado cincang kasar (buang kulit dan bijinya dahulu)
- 8 keping tortilla tepung gandum yang telah dipanaskan (diameter 15 cm)
- 1/4 cawan daun ketumbar segar yang dicincang
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: tortilla, kacang pinto, sos salsa, Keju Monterey Jack, kentang, bawang, telur, jintan manis, ketumbar, Alpukat
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Dalam kuali tidak melekat yang besar, panaskan 1.5 sudu besar (75 gram) mentega dengan api sederhana. Masukkan lempeng kentang dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga perang keemasan, kira-kira 15 minit.
- Dalam periuk kecil, panaskan baki 1/2 sudu besar mentega dengan api sederhana tinggi. Masukkan bawang dan jintan manis dan masak, kacau sekali-sekala, sehingga bawang lembut, kira-kira 5 minit. Masukkan kacang dan salsa, kecilkan api, dan masak sehingga panas sepenuhnya, kira-kira 2 minit.
- Dalam mangkuk, pukul telur dengan 1/2 sudu teh garam dan lada sulah secukup rasa. Tuangkan campuran ke dalam kuali bersama kentang dan masak, kacau, sehingga telur hampir masak, kira-kira 2 minit. Masukkan separuh keju dan masak sehingga telur masak, kira-kira 1 minit lagi. Sapukan campuran pada tortilla, hirisan salsa kacang, hirisan avokado, daun ketumbar dan baki keju di atasnya.
Kategori:
Resipi yang serupa
