Pasta Caprese Satu Periuk
Undian: 2
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 5
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 5
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 410, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 3 G., protein 19 G., karbohidrat 73 G., serat 1 G., kolesterol 18 tahun mg, natrium 160 mg, gula 0 G.
Kalori 410, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 3 G., protein 19 G., karbohidrat 73 G., serat 1 G., kolesterol 18 tahun mg, natrium 160 mg, gula 0 G.
Pasta ini mempunyai rasa yang sama seperti salad caprese tradisional Itali dengan mozzarella, tomato dan selasih, tetapi ia lebih mengenyangkan. Bonus besar: ia dibuat dalam satu periuk! Menjimatkan masa dan mengurangkan kekusutan. Hanya satukan semua bahan utama dengan spageti dalam periuk, tutup dengan air dan masak pasta dan sos sehingga empuk. Setelah pasta masak, taburkan dengan keju parut, selasih segar dan garam secukup rasa. Masukkan keju Parmesan yang dikisar jika suka dan nikmati.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 3 cawan tomato cincang
- 450 g spageti bijirin penuh
- 4 sudu besar air
- 2 ulas bawang putih, dicincang
- 1/4 sudu kecil serpihan lada merah
- 0.5 sudu kecil oregano kering
- 1 sudu teh minyak zaitun
- 1/2 cawan daun selasih segar yang dibungkus rapat, ditambah daun koyak tambahan untuk hidangan
- 1 sudu besar mozzarella parut
- Keju Parmesan yang dicincang, pilihan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: pasta spageti, tomato, keju mozzarella, Keju Parmesan, serpihan lada merah, oregano, selasih
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan tomato, spageti, air, bawang putih, serpihan lada merah, oregano dan minyak zaitun dalam periuk dan biarkan mendidih. Kecilkan api dan reneh, kacau sekali-sekala, selama 10-12 minit, sehingga pasta menjadi al dente.
- Setelah pasta masak, angkat dari api dan masukkan selasih, mozzarella, garam dan lada hitam secukup rasa. Hidangkan dengan keju Parmesan, jika guna.
Pengarang resipi itu - Alex Caspero ialah pakar diet berdaftar, jurulatih peribadi dan pakar pemakanan berasaskan tumbuhan.
Kategori:
Resipi yang serupa
