Jalur ayam rangup di dalam ketuhar
Undian: 1
Masa: 1 jam 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 253, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 2 G., protein 31 G., karbohidrat 19 G., serat 2 G., kolesterol 82 mg, natrium 405 mg, gula 3 G.
Kalori 253, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 2 G., protein 31 G., karbohidrat 19 G., serat 2 G., kolesterol 82 mg, natrium 405 mg, gula 3 G.
Jika anda sukakan ayam goreng dalam salut roti yang sangat rangup, anda pasti akan menyukai pilihan ini: ia dibakar di dalam ketuhar, tetapi ia sama lazatnya dengan digoreng rangup. Dengan lemak yang minimum, ia memberikan rasa yang maksimum! Potongan dada ayam direndam dalam campuran susu dadih dan sos pedas, kemudian disalut dengan serbuk roti yang dicampur dengan Parmesan dan rempah ratus, dan dibakar sehingga berwarna perang keemasan. Serbuk roti panko Jepun paling sesuai untuk resipi ini; ia besar dan gebu, menghasilkan kerak yang indah. Hidangkan ayam dengan sedikit jus lemon.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 4 ketul dada ayam tanpa kulit dan tulang, dipotong dua
- 1 cawan susu masam atau kefir
- 1 sudu besar sos pedas
- 1.5 cawan serbuk roti berbilang bijirin
- 3 sudu besar. l. parmesan parut
- 1 biji lemon, dibelah empat + 1 sudu besar kulit lemon
- 1 sudu teh serpihan lada merah
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: dada ayam, susu masam, kefir, sos pedas, serbuk roti, Keju Parmesan, lemon, serpihan lada merah
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Campurkan susu dadih dan sos pedas dalam mangkuk cetek. Perasakan ayam dengan garam dan lada hitam dan gaulkan ke dalam campuran susu dadih dan sos pedas.
- Dalam mangkuk cetek, satukan serbuk roti, Parmesan, kulit lemon, serpihan lada merah, dan sedikit garam dan lada hitam. Keluarkan ayam dari cecair, biarkan lebihan menitis kembali, dan masukkan campuran serbuk roti ke dalam adunan sehingga rata pada semua sisi.
- Letakkan kepingan ayam di atas dulang pembakar tidak melekat dan sejukkan, tanpa penutup, selama 30 minit.
- Panaskan ketuhar hingga 200°C dan panggang ayam sehingga masak, 20-25 minit. Bahagikan ayam kepada empat pinggan dan renjiskan dengan jus lemon.
Kategori:
resipi / Resipi untuk hidangan kanak-kanak / Pemakanan sihat / Hidangan untuk pesakit diabetes / Kandungan lemak rendah / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Makanan yang selesa / Ketuhar / Makan malam / Hidangan utama / Burung / Pembuka Selera / Snek dengan sos / Pembuka selera daging / Trisha Yearwood
Resipi yang serupa
