Ikan siakap bakar dengan lada manis dan tomato dalam kerajang aluminium
Undian: 2
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 364, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 3 G., protein 32 G., karbohidrat 10 G., serat 3 G., kolesterol 136 mg, natrium 825 mg, gula 5 G.
Kalori 364, jumlah lemak 21 G., lemak tepu 3 G., protein 32 G., karbohidrat 10 G., serat 3 G., kolesterol 136 mg, natrium 825 mg, gula 5 G.
Ikan siakap dibakar bersama lada benggala manis dan pedas, tomato ceri, dan bawang merah dalam jus aromatiknya sendiri dalam paket foil individu. Selain ikan siakap, sebarang ikan putih juga sesuai untuk resipi ini. Lada dengan apa jua warna juga boleh diterima, tetapi jika anda ingin menarik perhatian tetamu anda dengan persembahan yang cantik, gabungkan warna yang berbeza.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 2 biji lada manis pelbagai warna, dihiris nipis
- 1 biji bawang merah kecil, dihiris nipis
- 1 biji lada Fresno, dibelah dua dan dihiris nipis
- 8 tangkai thyme
- 1 cawan tomato ceri oren
- 5 sudu besar minyak zaitun extra virgin
- 0.5 cawan cuka sari apel
- 4 isi ikan putih lembut, 170g setiap satu, tanpa kulit, seperti ikan bass belang
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: ikan siakap, lada manis, bawang merah, Lada Fresno, tomato ceri, timi
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan pemanggang ke api sederhana tinggi. Campurkan lada benggala, bawang merah, cili, tangkai thyme, dan tomato ceri dalam mangkuk; gaul dengan 3 sudu besar minyak zaitun dan 1/2 sudu teh garam.
- Alas empat helaian kerajang keras berukuran 20 inci di atas meja. Letakkan timbunan sayur di atas setiap helaian, kemudian renjiskan 2 sudu besar cuka pada setiap hidangan.
- Letakkan isi ikan di atas setiap timbunan sayur-sayuran; renjiskan setiap bahagian dengan 0.5 sudu besar minyak zaitun dan perasakan dengan garam yang banyak. Gandingkan kedua-dua sisi pendek kerajang dan lipatkannya dua kali untuk menutupnya; lipat sisi-sisinya untuk membentuk bungkusan.
- Panggang bungkusan, alihkannya mengikut keperluan untuk memasak sekata, sehingga ikan masak sepenuhnya, 10 hingga 12 minit.
Kategori:
resipi / Hidangan panggang yang sihat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi Belakang Rumah / Kerajang / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Sayur-sayuran dan cendawan / Ikan dan makanan laut / Panggangan, barbeku / Resipi Panggang Mudah / Ikan bakar / Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang / Rangkaian Makanan - resipi
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
