Sandwic mayonis ayam belanda, kale dan lada

Undian: 1

Cara Membuat - Sandwic Mayonis Turki, Kale dan Lada

Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 470, jumlah lemak 23 G., lemak tepu 6 G., protein 39 G., karbohidrat 27 G., serat 5 G., kolesterol 70 mg, natrium 934 mg, gula 5 G.

Sandwic berbilang bijirin yang lazat dan sihat ini kaya dengan protein dan serat. Dibuat dengan ayam belanda dan sedikit kale, sedikit daging goreng dan mayonis ringan menambahkan banyak rasa. Untuk memastikan kale segar kekal lembut, perasakan dengan garam.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

2 sudu kecil minyak zaitun extra virgin
4 jalur daging asap
450 g potongan daging ayam belanda asli
0.5 sudu kecil paprika
1/4 sudu kecil thyme kering
1/3 cawan mayonis ringan
2 sudu besar lada benggala cincang dalam tin
3 cawan kale cincang halus (kira-kira 90 g)
8 keping roti bijirin nipis, dibakar
Kerepek kentang dari ketuhar sedia untuk dihidangkan

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: daging asap, ayam belanda, paprika, timi, mayonis, lada peperoncino, kale, roti bijirin penuh, kerepek

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan 1 sudu teh minyak zaitun dalam kuali besar yang tidak melekat di atas api sederhana. Masak daging, balikkan sekali-sekala, sehingga rangup, 12–15 minit. Pindahkan daging ke tuala kertas, buang lemak dalam kuali.
Taburkan potongan daging ayam belanda di kedua-dua belah dengan paprika, thyme, dan sedikit garam dan lada hitam. Tingkatkan api di bawah kuali kepada sederhana tinggi. Masukkan potongan daging dan masak, balikkan sekali, sehingga masak, 6–8 minit. Pindahkan ke papan pemotong; buang lemak di dalam kuali.

Campurkan mayonis dan lada cincang dalam mangkuk kecil. Perasakan dengan garam dan lada sulah dan ketepikan. Letakkan kubis dalam mangkuk sederhana; tambah secubit garam dan baki 1 sudu teh minyak zaitun dan urut dengan tangan anda sehingga berwarna hijau terang dan lembut, kira-kira 1 minit.
Sapukan roti dengan gris dari loyang, kemudian sapukan dengan mayonis dan lada sulah. Susun kubis di atas 4 keping roti. Potong ayam belanda menjadi kepingan yang cukup besar untuk dimuatkan di atas roti dan susunkannya di atas kubis. Pecahkan daging kepada dua dan masukkan ke dalam ayam belanda. Letakkan baki hirisan roti di atasnya. Hidangkan dengan kentang goreng.

Kategori: