Celupan Artichoke dan Kale
Undian: 1
Masa: 40 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 102, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 3 G., protein 9 G., karbohidrat 6 G., serat 1 G., kolesterol 16 mg, natrium 365 mg, gula 3 G.
Kalori 102, jumlah lemak 5 G., lemak tepu 3 G., protein 9 G., karbohidrat 6 G., serat 1 G., kolesterol 16 mg, natrium 365 mg, gula 3 G.
Pembuka selera yang mengenyangkan dan lazat, sesuai untuk perjumpaan santai bersama rakan-rakan. Sos pencicah ini dihidangkan panas di tengah meja, dengan kentang goreng diletakkan di sekelilingnya untuk dicelup dan disenduk keju yang melekit. Keju krim, Parmesan dan keju Swiss membentuk asas pencicah. Kale dan hati articok meresapkannya dengan semua kebaikan dan rasa sayur-sayurannya. Anda boleh menggunakan sayur-sayuran beku, yang telah dicairkan dan diperah airnya terlebih dahulu. Pencicah dibakar di dalam ketuhar untuk meresap semua bahan bersama, dan dihidangkan panas.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1.5 cawan kale beku, dicairkan, diperah air berlebihan dan dicincang (kira-kira 150 g)
- 0.5 cawan hati articok beku, dicairkan dan dicincang kasar (kira-kira 60 g)
- 3/4 cawan keju Swiss parut rendah lemak
- 3/4 cawan susu skim
- 1/3 sudu besar parmesan parut
- 120g keju krim rendah lemak, suhu bilik
- 0.5 sudu kecil sos Worcestershire
- Secubit besar lada cayenne
- 1 ulas bawang putih kecil, ditumbuk
- Cip tortilla pelbagai bijirin, untuk hidangan
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: kale, Articok, Keju Switzerland, susu, Keju Parmesan, keju dadih, Sos Worcestershire, lada cayenne kisar, bawang putih, tortilla
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 450°F (230°C). Campurkan kale, hati articok, 1/2 cawan keju Swiss, susu, semua kecuali 1 sudu besar Parmesan, keju krim, sos Worcestershire, lada cayenne, 1/2 sudu teh garam, dan bawang putih dalam mangkuk. Pindahkan ke dalam pinggan pembakar 1 liter (1 liter) dan letakkan baki 1/4 cawan keju Swiss dan 1 sudu besar Parmesan di atasnya. Bakar sehingga sos pencicah berbuih dan berwarna perang keemasan, 20 hingga 25 minit. Biarkan selama 5 minit dan hidangkan dengan kentang goreng.
Kategori:
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan rendah kalori / Makanan rendah karbohidrat / Kolesterol rendah / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan perayaan / Hidangan Parti / Pembuka Selera / Pembuka selera sayur-sayuran / Pembuka selera keju / Sos / Celup / Hidangan kubis / Pembuka selera kubis / Kubis daun Kale / Rangkaian Makanan - resipi
Resipi yang serupa
