26 Sarapan Mudah untuk Kanak-kanak

Undian: 5

Menjaga anak-anak anda kenyang dan bertenaga bukanlah tugas yang mudah, tetapi itu tidak bermakna anda perlu bergantung pada bijirin sejuk dengan susu, biskut bakar dan wafel beku setiap pagi. Resipi-resipi ini akan membantu anda menyediakan makanan dengan mudah untuk hidangan terpenting pada hari itu.

Cara Memasak - 26 Sarapan Mudah untuk Kanak-kanak

Yogurt dan Parfait Buah

Resipinya sangat mudah. Rachel melapisi buah-buahan, yogurt dan granola—sarapan mesra kanak-kanak yang siap dalam masa hanya 5 minit.

Resipi: Yogurt dan Parfait Buah

Lempeng Pisang 2 Bahan

Tiada alasan untuk melangkau sarapan pagi: hanya dua bahan dan 25 minit. Petua: Gunakan kuali tidak melekat untuk lempeng ini supaya anda tidak memerlukan sebarang lemak atau semburan masakan.

Resipi: Lempeng Pisang Dua Bahan Mudah

Bruschetta Strawberi

Sarapan manis dan ringkas ini hanya terdiri daripada empat bahan. Jika anak-anak tidak suka strawberi karamel, gunakan strawberi segar yang dihiris. Pilihan lain? Sapukan mentega kacang pada roti bakar atau letakkan sedikit yogurt Yunani vanila di atas beri.

Resipi: Bruschetta dengan strawberi

Muffin beri biru untuk sarapan pagi

Saiz yang tepat untuk tangan-tangan kecil, muffin mini ini merupakan sarapan cepat yang sempurna untuk pagi-pagi apabila anda tidak mempunyai masa untuk bersiap. Ia dipenuhi dengan semua yang kami sukai untuk sarapan pagi: yogurt Yunani, oat, susu penuh, beri biru dan sos epal.

Resipi: Muffin beri biru untuk sarapan pagi

Oatmeal malas

Jika anda sentiasa tergesa-gesa pada waktu pagi, cuba sediakan sarapan pada malam sebelumnya. Dengan oat yang boleh didapati di kaunter, ia sangat mudah: hanya kacau dan lapiskan bahan-bahan, kemudian sejukkan balang. Lebih baik lagi, anda boleh menyesuaikan hidangan supaya semua orang mempunyai kegemaran mereka dalam satu hidangan.

Resipi: Oat semalaman dalam balang

Snek Epal dan Granola

Malah pemakan yang paling cerewet pun akan menyukai sarapan manis dan berkhasiat ini. Dan jika anda menghiris epal lebih awal, langkah-langkah selebihnya cukup mudah untuk disediakan bersama anak-anak.

Resipi: Susunan Epal Rangup

Muffin Lobak Merah Blueberry

Kami dengan berani menambah sedikit lemak sihat pada muffin buah-buahan dan sayur-sayuran ini. Minyak kelapa menambah kekayaan dan membantu mengekalkan kelembapan, jadi muffin ini lazat walaupun tanpa pemanis yang tidak perlu.

Resipi: Muffin Lobak Merah Sihat dengan Blueberry

Telur hancur "di awan"

Telur goreng dan rebus mempunyai saingan baharu—telur rebus lebih mengujakan. Ini adalah sarang putih telur yang gebu dan dipukul dengan kuning telur yang cerah di tengahnya. Hidangkan di atas roti bakar untuk permulaan hari yang sempurna.

Resipi: Telur hancur di awan

Aiskrim Pisang dan Kale

Jika anda menghadapi masalah untuk membuat anak-anak anda makan sayur-sayuran hijau, cuba hidangkan aiskrim seperti smoothie hijau untuk sarapan pagi. Hidangan sirap pisang dan maple ini sarat dengan dos kale yang sihat!

Resipi: Aiskrim Kale

Gulungan Kayu Manis Pantas

Pada hujung minggu, anda mengidamkan sesuatu yang istimewa, seperti gulungan kayu manis untuk sarapan pagi. Tetapi siapa yang mempunyai masa untuk membuat doh yis dan menunggu ia naik? Resipi ringkas ini menggunakan gulungan manis Hawaii yang dibeli di kedai dan bukannya doh buatan sendiri. Apa lagi yang lebih mudah?

Resipi: Gulungan Kayu Manis dengan Aising

Kami mengesyorkan

Pizza dengan ham, telur dan herba

Pizza sarapan pagi tidak semestinya bermaksud sepotong sejuk hidangan malam tadi. Pizza telur ini sangat mudah dibuat. Sos pesto yang dibeli di kedai dan doh yang telah disediakan juga menjimatkan masa.

Resipi: Pizza hijau dengan ham dan telur goreng

Sosej dalam adunan manis

Molly membuat sosej yang disaluti campuran lempeng—gabungan manis dan masin klasik. Hidangan goreng rangup ini serupa dengan sos jagung (tetapi lebih sesuai untuk sarapan pagi): ia lazat dan pastinya menjadi kegemaran kanak-kanak.

Resipi: Anjing jagung

Lidi buah dengan sos beri biru

Sarapan sihat ini memerlukan sangat sedikit bahan: buah-buahan, yogurt Yunani, madu dan sebiji biji vanila. Lebih baik lagi, beri biru (dicucuk dan dicelup) kaya dengan antioksidan dan bermanfaat untuk kesihatan.

Resipi: Kebab buah mini dengan sos pencicah yogurt beri biru

Bar Granola Mentega Kacang

Ini resipi yang hebat jika anda memerlukan snek yang boleh anda sediakan lebih awal dan bawa bersama. Bakar dalam kuantiti yang banyak pada hujung minggu, dan anda akan mempunyai banyak bar untuk sarapan pada hari bekerja.

Resipi: Bar Granola Mentega Kacang

Gulungan Roti Bakar Perancis Berinti

Ini roti bakar Perancis yang anda kenali dan sukai, tetapi dengan kelainan baharu! Roti diratakan, diisi dengan inti, dan digulung menjadi gulungan yang kemas—dicelupkan dalam adunan dan digoreng.

Resipi: Gulungan roti bakar Perancis

Kuki untuk sarapan pagi

Biskut ini sarat dengan bijirin penuh. Ellie menggunakan tepung gandum penuh, oat gulung dan emping dedak untuk menjadikannya lebih sihat. Sedikit gula perang gelap dan walnut panggang memberikan rasa yang lazat.

Resipi: Biskut bijirin sarapan pagi

Wafel biasa

Adakah anda bangun dan mendapati seseorang telah menghabiskan wafel beku terakhir? Tiada masalah! Dengan resipi 20 minit daripada Ree ini, anda masih boleh menghidangkan sarapan kegemaran anak-anak anda. Jika anda mempunyai beberapa minit tambahan, anda boleh membuat wafel tambahan untuk disimpan di dalam peti sejuk beku.

Resipi: Wafel biasa

Yogurt beku dengan bijirin pada batang

Sarapan pagi ini sesuai untuk hari-hari musim panas yang terik. Trisha menggabungkan bijirin dengan yogurt Yunani dan susu untuk hidangan sejuk beku yang menyeronokkan yang akan membantu sesiapa sahaja memulakan hari dengan betul.

Resipi: Aiskrim cornflake pada batang

Bacon dan Telur dalam Roti: Memasak dengan Kanak-kanak

Sarapan pagi yang mengenyangkan ini pasti akan menjadi kegemaran anda. Telur yang diletakkan di tengah-tengah hirisan roti, potongan tengah yang menarik, dan bacon yang dihancurkan—ada sesuatu yang ajaib tentang semua ini yang akan membuatkan anak-anak anda meminta anda membuatnya berulang kali.

Resipi: Mesra kanak-kanak: Telur hancur dengan keju dan daging

Mentega coklat-kacang dengan kacang kuda

Anak-anak anda akan bangun dari katil sebaik sahaja anda memberitahu mereka bahawa mereka akan menikmati sapuan coklat untuk sarapan pagi! Versi sihat Katie untuk sos pencicah ini penuh dengan protein (terima kasih kepada kacang kuda dan hazelnut) dan sangat manis kerana gula kelapa. Hidangkan dengan hirisan buah atau sapukan pada roti bakar untuk sarapan pagi yang mudah.

Resipi: Sapuan Coklat Kacang Kuda dan Hazelnut

Oatmeal Ketuhar Gelombang Mikro dengan Epal dan Kayu Manis

Sarapan pagi yang mengenyangkan ini sentiasa lebih baik daripada oat dari paket! Bukan sahaja ia manis—bubur ini di atasnya dengan epal, sirap maple dan pecan—malah ia juga kaya dengan serat yang sihat.

Resipi: Oatmeal dengan epal dan kacang dalam 10 minit

Kaserol mini dalam periuk perlahan

Kaserol telur mini ini mempunyai semua yang anda sukai dalam kaserol sarapan pagi, termasuk tater tots. Tambahan pula, ia sangat cepat disediakan berkat periuk perlahan. Hidangkan dengan sos tomato untuk kanak-kanak dan sos pedas untuk orang dewasa.

Resipi: Pembuka selera telur dengan kentang dan keju dalam periuk perlahan

Kek Epal: Memasak dengan Kanak-kanak

Kek yang mudah dibuat ini diisi dengan epal. Jika anda tidak mempunyai epal Mackintosh, anda boleh menggunakan jenis epal lain yang serupa; epal ini akan melembutkan sehingga mencapai kepekatan yang betul tanpa hilang dalam produk siap.

Resipi: Kanak-kanak Boleh Membuat: Roti Epal

Popovers dengan Sos Beri: Memasak dengan Kanak-kanak

Muffin yang ringan dan lapang ini akan menjadi sarapan kegemaran anak-anak anda yang baharu. Biarkan mereka memecahkan telur, menyukat bahan-bahan, dan mengadun adunan. Kami pasti mereka dengan senang hati akan membantu apabila tiba masanya untuk merasainya.

Resipi: Mesra Kanak-kanak: Popovers dengan Sos Beri

Sandwic wafel dengan keju cheddar, bacon dan mustard

Bobby bukan sahaja menunjukkan kepada anda cara membuat wafel buatan sendiri dengan cepat, malah dia juga melapisinya dengan bacon rangup dan keju cheddar untuk sandwic sarapan pagi.

Resipi: Wafel jagung dengan bacon goreng dan sirap maple

Gulungan Roti Bakar Perancis Strawberi: Resipi Menyeronokkan untuk Kanak-kanak

Gulungan rangup yang menyeronokkan ini merupakan sarapan pagi yang pasti disukai oleh kanak-kanak dari semua peringkat umur. Manis, lazat dan mudah! Jika kanak-kanak ingin membantu, biarkan mereka menggelek roti dan menyumbatkannya.

Resipi: Mesra Kanak-kanak: Gulungan Roti Bakar Perancis Strawberi

Kategori: