Mesra Kanak-kanak: Snek Sihat untuk Kanak-kanak

Cef-cef kecil boleh mempamerkan kemahiran masakan mereka dengan mudah dengan salah satu daripada 5 resipi sihat daripada cef ini.

5 Snek Buatan Sendiri yang Sihat

Snek selalunya merupakan bahagian penting dalam diet harian anak anda. Apakah cara yang lebih baik untuk menerapkan tabiat snek yang sihat kepada anak anda selain dengan menyediakan snek sendiri di rumah? Biarkan cef kecil anda mencuba salah satu daripada lima resipi sihat daripada cef ini.

Pretzel Lembut Sihat dengan Kismis dan Kayu Manis

Gebu namun padat, manis dan masin, pretzel yang sihat ini menggabungkan yang terbaik daripada kedua-dua dunia. Cuba gunakan tepung gandum penuh; ia mengandungi lebih banyak serat daripada tepung serbaguna, dan anak anda pasti menyukai rasanya berbanding tepung gandum penuh biasa.

Resipi: Pretzel Lembut Sihat dengan Kismis dan Kayu Manis

Muffin Cip Coklat Strawberi yang Sihat

Setiap muffin mempunyai kejutan strawberi yang dibakar di tengahnya. Dan apa yang lebih mengejutkan ialah setiap muffin hanya mengandungi 9 gram gula! Untuk kanak-kanak besar dan kecil: biarkan mereka membantu anda melapik loyang dengan kertas parchment, menimbang, dan melapis bahan-bahan. Kanak-kanak yang lebih besar boleh menyusun rahsia strawberi dalam adunan; kanak-kanak yang lebih kecil boleh menaburkan cip coklat ke dalam adunan.

Resipi: Muffin Cip Coklat Strawberi yang Sihat

Keropok Keju Bebas Gluten yang Sihat

Salah satu manfaat doh bebas gluten: anda tidak perlu risau tentang doh yang terlalu kalis, yang bermaksud kanak-kanak boleh berseronok menggeleknya dan membentuk keropok keju. (Doh yang terlalu kalis dengan gluten dalam tepung boleh menjadi keras.) Untuk kanak-kanak besar dan kecil: anda boleh menyukat bahan-bahan, memotong keropok dan meletakkan topping di atasnya. Untuk kanak-kanak yang lebih besar: anda boleh cuba menggelek doh.

Resipi: Keropok Keju Bebas Gluten yang Sihat

Bertih jagung sihat dengan rasa keju

Yis pemakanan adalah bahan rahsia dalam campuran rempah berperisa taco ini. Kering dan tidak diaktifkan, ia kaya dengan vitamin B12, mempunyai rasa keju yang menyenangkan, dan merupakan pengganti yang hebat jika anda bebas tenusu. (Yis pemakanan boleh dibeli di kedai runcit atau kedai makanan kesihatan.) Orang dewasa dan kanak-kanak kecil boleh membantu anda menyukat bahan-bahan dan mengacau popcorn.

Resipi: Bertih jagung sihat dengan rasa keju

Truffle Mentega Kacang Sihat

Kudapan yang sangat ringkas dan kaya dengan serat ini sesuai untuk aktiviti selepas sekolah atau berkelah. (Bonus: bebola tidak perlu disejukkan.) Untuk versi yang lebih canggih, gulung bebola dalam tepung pisang (diperbuat daripada pisang kering beku) atau serbuk koko. Kanak-kanak dari semua peringkat umur boleh membantu anda menyukat bahan-bahan dan membentuk bebola.

Resipi: Truffle Mentega Kacang Sihat