Parfait Yogurt dan Beri

Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Yogurt licin, granola rangup dan beri segar yang berair—gabungan sempurna untuk sarapan pagi yang mengenyangkan, sihat dan bertenaga. Lapiskan bahan-bahan ini di dalam gelas jernih, selang-seli lapisan untuk menghasilkan parfait yang cantik dan lazat, dan nikmati. Ia juga boleh dihidangkan untuk pencuci mulut. Parfait ini mengandungi beberapa jenis beri untuk rasa yang lebih menarik—strawberi, beri biru, raspberi dan beri hitam. Sediakan parfait sebelum dihidangkan untuk memastikan granola tidak menjadi lembut dan memberikan kerangupan yang menyenangkan terhadap yogurt yang lembut.
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 233, jumlah lemak 3 G., protein 11 G., karbohidrat 42 G., serat 6 G., kolesterol 4 mg, natrium 124 mg, gula 27 G.
Kalori 233, jumlah lemak 3 G., protein 11 G., karbohidrat 42 G., serat 6 G., kolesterol 4 mg, natrium 124 mg, gula 27 G.
Bahan-bahan:
- 3 cawan yogurt vanila rendah lemak
- 1 cawan strawberi segar atau dicairkan dengan jus
- 2 cawan beri hitam segar, raspberi atau beri biru
- 1 sudu besar. granola
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Kami mengesyorkan
Persediaan:
- Langkah 1
- Letakkan 1/3 cawan yogurt vanila di bahagian bawah setiap 4 gelas tinggi. Campurkan strawberi dan jus yang telah dicairkan dengan beri segar. Selang-seli lapisan buah dan granola dengan yogurt sehingga gelas penuh hingga ke atas. Langkah 2
- Hidangkan parfait dengan segera untuk memastikan granola rangup.
Undian: 1
Pengarang resipi - Rachel Ray (Rachael Ray) - Pengacara TV, cef selebriti, ahli perniagaan wanita, penulis masakanKategori
resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Sarapan pagi / Pencuci mulut / Krim, sos, mousse, yogurt / Bijirin sarapan pagi, granola, muesli // Rachael Ray / Hidangan dalam 30 minitKoleksi resipi
Resipi yang serupa
Parfait Baldu Merah
Parfait Puding Coklat dengan Raspberi
Parfait jeli Prosecco
Resipi untuk snek semasa dalam perjalanan
Parfait yogurt dengan beri
Bar Parfait
Parfait yogurt
Parfait Puding Labu dengan Biskut Halia
Parfait beri dengan yogurt
Parfait strawberi dengan kacang
Kek parfait dengan buah-buahan kering
Parfait Pisang Split Sihat
Parfait beri
Parfait dengan beri dan granola buatan sendiri
Sarapan sihat dengan makanan super
Parfait Strawberi dan Krim
Keju krim coklat dan amaretti parfait
Parfait Sarapan Quinoa, Strawberi dan Kiwi
Parfait strawberi
Parfait Kompot Ara untuk Sarapan
Parfait Segera
Plum panggang dengan beri
Parfait raspberi dengan coklat putih
Parfait Labu dan Muesli
Parfait Labu dan Rum
Yogurt, Muesli dan Parfait Kranberi
Parfait Yogurt Yunani
Parfait Amerika "Sarapan Tropika"
Ricotta dengan beri dan sos balsamic
Rhubarb dalam sirap dengan yogurt
Parfait Biskut Cip Coklat Amerika
Parfait Kek Keju Amerika
Pembuka Selera
Snek bir
Pembuka selera keju
Sandwic
Snek
Kanape
Pelbagai pembuka selera
Snek dengan sos
Pembuka selera daging
Pembuka selera ikan
Pembuka selera sayur-sayuran
Pembuka selera telur
Sup
Sup sejuk
Sup berkrim
Sup krim
Sup dengan sos
Sup jernih
Sup sayur-sayuran
Sup pekat, stew
Sup daging
Sup ikan
Sup dengan pasta dan bijirin
Hidangan utama
Daging
Burung, permainan
Lauk
Sayur-sayuran, cendawan
Ikan, makanan laut
Bijirin, kekacang
Telur, produk tenusu
Pasta
Kaserol
Salad
Salad panas
Salad sayur-sayuran
Salad berdaun
Salad buah-buahan
Salad dengan bijirin dan pasta
Salad dengan daging
Salad dengan ikan
Salad dengan telur
Salad dengan kacang
Salad dengan roti
Makanan segera
Hamburger
Sandwic
Hot dog
Pizza
Sandwic panas
Hidangan Tortilla
Hidangan pita
Pankek
Sos untuk makanan segera
Hidangan goreng rangup
Sos
Perasa
Kuah
Celup
Spread
Glaze dan sos barbeku
Sos salad
Campuran minyak
Sos emulsi
Sos manis
Sos pedas
Sos untuk makanan segera
Panggangan, barbeku
Daging panggang
Ayam panggang
Ikan bakar
Hidangan salai
Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang
Produk tepung panggang
Glaze dan sos barbeku
Kedai Roti
Pai savori, piza
Roti buatan sendiri
Lempeng kentang, lempeng
Roti dan pai tanpa gula
Biskut dan muffin tanpa gula
Pencuci mulut
Kek Cawan
Pencuci mulut buah-buahan
Kuki
Kek
Donat, pai, roti
Gula-gula dan gula-gula kecil
Krim, sos, mousse, puding
Soufflé, meringues, meringues
Jeli
Aiskrim, sorbet
Kek
Pai manis, tart
Lempeng, goreng, wafel, roti bakar
Bijirin sarapan pagi, granola, muesli
Minuman
Milkshake
Smoothie, granita
Minuman berasaskan kopi dan coklat
Minuman buah-buahan, jus
Teh dan minuman herba
Minuman panas
Koktel beralkohol
Koktel dengan vodka
Koktel dengan gin
Koktel wiski
Koktel dengan wain
Koktel dengan brendi, cognac
Koktel dengan absinthe
Koktel dengan rum
Koktel dengan wain berkilauan
Koktel tequila
Koktel dengan bir
Koktel dengan minuman keras
Koktel beku
Kaedah memasak
Penggoreng udara
Periuk tekanan
Hidangan sejuk
Periuk Pelbagai
Pinggan mangkuk yang disumbat
Goreng dalam
Dandang berganda
Kuali
Dulang pembakar
Kerajang
Ketuhar
Pemanggang
Pengadun
Pengisar
Anglo
Pemproses makanan
Ketuhar Gelombang Mikro
Kuali
Hidangan jeruk
Makanan kering dan diawet
Hidangan jeruk
Hidangan rebus
Hidangan masin
Hidangan salai
Barangan dalam tin
Hidangan bermusim
Hidangan perayaan
Tahun Baru
Krismas
Hari Valentine
8 Mac
Paskah
1 Mei
Halloween
Hari Lahir
Hidangan Parti
Hidangan perkahwinan
Parti koktel
Majlis makan malam
Hari Ibu
Masakan dunia
Eropah
Perancis
Itali
Bahasa Sepanyol
Yunani
Bahasa Inggeris
Ireland
Jerman
Portugis
Austria
Poland
Rusia
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Scandinavia Sweden
Asia Cina Bahasa Jepun Bahasa Thai Vietnam Bahasa Korea Bahasa Filipina
Bahasa Arab Yahudi Turki
Orang India
Afrika Maghribi
Amerika Bahasa Hawaii Cajun Kanada Tex-Mex
Amerika Latin Orang Mexico Venezuela Argentina Brazil
Caribbean Cuba Jamaica
Kategori
Sarapan pagi
Makan tengah hari
Makan malam
Hidangan kanak-kanak
Pinggan mangkuk untuk kegunaan masa hadapan
Resipi bajet
Makanan yang selesa
Resipi untuk satu
Resipi untuk dua orang
Berkelah
Resipi Belakang Rumah
Hidangan untuk peminat
Hidangan Malam Filem
Kaedah memasak
Resipi Rangkaian Makanan
Koleksi resipi
Resipi mengikut bahan-bahan
Pemakanan sihat
Sarapan pagi yang sihat
Makan tengah hari
Makan malam
Snek yang sihat
Hidangan kaya serat
Hidangan bebas gluten
Kandungan natrium rendah
Hidangan rendah kalori
Hidangan untuk pesakit diabetes
Makanan rendah karbohidrat
Kandungan lemak rendah
Kolesterol rendah
Kandungan kalori hidangan yang disediakan
Hidangan vegetarian
Hidangan vegan













