Parfait Yogurt dan Beri


Cara Membuat Parfait Yogurt dan Beri
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4


Yogurt licin, granola rangup dan beri segar yang berair—gabungan sempurna untuk sarapan pagi yang mengenyangkan, sihat dan bertenaga. Lapiskan bahan-bahan ini di dalam gelas jernih, selang-seli lapisan untuk menghasilkan parfait yang cantik dan lazat, dan nikmati. Ia juga boleh dihidangkan untuk pencuci mulut. Parfait ini mengandungi beberapa jenis beri untuk rasa yang lebih menarik—strawberi, beri biru, raspberi dan beri hitam. Sediakan parfait sebelum dihidangkan untuk memastikan granola tidak menjadi lembut dan memberikan kerangupan yang menyenangkan terhadap yogurt yang lembut.

Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 233, jumlah lemak 3 G., protein 11 G., karbohidrat 42 G., serat 6 G., kolesterol 4 mg, natrium 124 mg, gula 27 G.


Bahan-bahan:

  • 3 cawan yogurt vanila rendah lemak
  • 1 cawan strawberi segar atau dicairkan dengan jus
  • 2 cawan beri hitam segar, raspberi atau beri biru
  • 1 sudu besar. granola
Menggantikan bahan-bahan
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Kami mengesyorkan

Persediaan:

    Langkah 1
  • Letakkan 1/3 cawan yogurt vanila di bahagian bawah setiap 4 gelas tinggi. Campurkan strawberi dan jus yang telah dicairkan dengan beri segar. Selang-seli lapisan buah dan granola dengan yogurt sehingga gelas penuh hingga ke atas.
  • Langkah 2
  • Hidangkan parfait dengan segera untuk memastikan granola rangup.

Undian: 1

Foto - Rachael RayPengarang resipi - (Rachael Ray) - Pengacara TV, cef selebriti, ahli perniagaan wanita, penulis masakan
Semua resipi

Koleksi resipi



Resipi yang serupa

Pembuka Selera


Sup


Hidangan utama


Salad


Makanan segera


Sos


Panggangan, barbeku


Kedai Roti


Pencuci mulut


Minuman


Koktel beralkohol


Kaedah memasak


Barangan dalam tin


Hidangan bermusim


Hidangan perayaan


Masakan dunia


Kategori


Pemakanan sihat


Resipi ringkas dan cepat

Navigasi

Kami mengesyorkan membaca

Unit berat makanan