Parfait yogurt

Undian: 1

Masa: 35 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 5

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 358, jumlah lemak 7 G., lemak tepu 2 G., protein 12 G., karbohidrat 65 G., serat 3 G., kolesterol 9 mg, natrium 127 mg, gula 57 G.

Parfait berlapis dengan yogurt asli, beri segar dan granola rangup bukan sahaja cantik tetapi juga lazat dan sihat, sesuai untuk sarapan pagi hari bekerja dan majlis istimewa. Hidangkan dalam gelas yang elegan atau mangkuk jernih untuk menonjolkan semua lapisan yang bertenaga.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

0.5 cawan beri biru
0.5 cawan raspberi
0.5 cawan strawberi, dipotong empat
3 sudu besar gula
3 dan 3/4 cawan yogurt vanila
3/4 cawan granola (tanpa kismis)
5 sudu besar madu

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: yogurt, beri biru, raspberi, madu, granola

Memasak hidangan mengikut resipi:

Campurkan beri biru, raspberi dan strawberi dalam mangkuk. Masukkan gula. Biarkan selama 20 minit, kacau sekali-sekala.
Sendukkan 1/4 cawan yogurt ke dalam bahagian bawah lima gelas 8-auns. Letakkan 2 sudu besar campuran beri di atasnya. Lapiskan sekali lagi. Letakkan 1/4 cawan yogurt di atas setiap hidangan dan taburkan dengan 2 sudu besar granola. Renjiskan setiap hidangan dengan 1 sudu besar madu.

Pengarang resipi itu - Martina McBride ialah seorang penulis buku masakan dan artis rakaman vinil.

Kategori:

resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Hidangan musim panas / Sarapan pagi / Hidangan perayaan / Majlis makan malam / Pencuci mulut / Pencuci mulut buah-buahan / Krim, sos, mousse, yogurt / Bijirin sarapan pagi, granola, muesli

Koleksi resipi