Balutan rumpai laut rangup

Undian: 1

Masa: 15 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Balutan rangup dan kaya serat ini diperbuat daripada kepingan rumpai laut bakar dan bukannya roti leper. Isinya dengan avokado dan salmon salai dan hidangkan sebagai pembuka selera atau snek petang rendah kalori yang tidak akan membuatkan anda rasa bersalah.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 sudu teh jus lemon
Separuh alpukat kecil
Secubit besar shichimi-togarashi atau lada cayenne (campuran cili Jepun dan rempah ratus)
60 g salmon salai, dipotong kepada 4 bahagian yang sama rata
4 keping rumpai laut bakar
1 sudu teh kicap masin ringan
1 keropok beras bijan, dihancurkan
1 biji bawang hijau, dihiris nipis

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: salmon salai, rumpai laut, Alpukat, jus lemon, kicap, keropok

Memasak hidangan mengikut resipi:

Dalam mangkuk kecil, lenyekkan avokado bersama jus lemon dan shichimi-togarashi sehingga menjadi pes kasar.
Letakkan 1 keping salmon di atas setiap helai rumpai laut. Sapukan puri avokado secara rata ke atas salmon. Siramkan setiap hidangan dengan kicap soya dan hidangkan dengan keropok lecek dan daun bawang di atasnya. Lipat separuh seperti taco dan nikmati.

Kategori:

resipi / Pemakanan sihat / Hidangan kaya serat / Snek yang sihat / Pembuka Selera / Pembuka selera ikan // Rangkaian Makanan - resipi

Resipi yang serupa