Balutan dengan bayam, badam, ceri, stik dan plum
Undian: 1
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 166, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 3 G., protein 9 G., karbohidrat 15 G., serat 2 G., kolesterol 29 mg, natrium 248 mg, gula 3 G.
Kalori 166, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 3 G., protein 9 G., karbohidrat 15 G., serat 2 G., kolesterol 29 mg, natrium 248 mg, gula 3 G.
Snek sihat yang boleh dibawa ke mana-mana boleh dibuat dengan balutan pita nipis yang diisi dengan bayam segar yang berair, hirisan stik daging lembu dan hirisan plum panggang untuk rasa yang berbeza. Resipi ini menggunakan campuran salad yang dibeli di kedai dengan keju biru, ceri kering dan vinaigrette, jadi anda dijamin akan mendapat rasa yang luar biasa!
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 220 g stik sirloin
- 2 biji plum
- Minyak zaitun untuk menyapu
- 1 bungkus campuran salad bayam, ceri kering, badam dan keju biru
- 1 biji bawang merah, dihiris nipis
- 6 tortilla berbilang bijirin atau lavash, berdiameter 25cm.
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: daging lembu, buah plum, tortilla, bayam, ceri kering, badam, keju biru
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Perasakan stik dengan garam dan lada secukup rasa. Panggang sehingga masak yang diingini. Tutup stik yang telah siap dan biarkan selama 10 minit. Hiris nipis merentasi ira.
- Belah plum menjadi dua dan buang bijinya. Hiris secara mendatar kepada 3 baji. Sapukan dengan minyak zaitun dan panggang sehingga hangus pada setiap sisi. Biarkan sejuk sedikit, kemudian hiris.
- Campurkan semua bahan salad kecuali sos dalam mangkuk besar. Masukkan plum dan bawang dan gaul rata. Masukkan sos.
- Panaskan lavash dalam ketuhar gelombang mikro selama 35-40 saat untuk melembutkannya. Letakkan salad dan hirisan stik di atas lavash dan gulungkannya.
Kategori:
resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi Belakang Rumah / Snek segera / Hidangan musim panas / Panggangan, barbeku / Resipi Panggang Mudah / Stik panggang / Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang / Makanan segera / Hidangan Tortilla / Pembuka Selera / Sandwic // Rangkaian Makanan - resipi
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
