Kaserol Labu dan Oatmeal

Undian: 1

Jika cuti musim luruh dan anda perlu memberi lebih ramai kanak-kanak sarapan pagi, cuba sediakan kaserol labu oat yang sihat dan mengenyangkan. Puri labu dalam tin menjimatkan masa dan kaya dengan serat.

Masa: 1 jam 15 minit
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 6

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 270, jumlah lemak 13 G., lemak tepu G., protein 7 G., karbohidrat 34 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.

Resipi langkah demi langkah untuk kaserol oat dengan susu badam, lapisan labu dan topping kacang.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

Oatmeal

1.25 cawan oat gulung
2 sudu teh mentega
3 sudu besar gula perang
1/8 sudu kecil garam
1 dan 2/3 cawan tanpa gula susu badam
1 sudu teh ekstrak vanila
1 biji telur besar

Lapisan atas

0.33 cawan walnut cincang
0.33 cawan oat
0.33 cawan gula perang
2 sudu besar mentega cair
1 sudu besar tepung
0.25 sudu kecil rempah pai labu (pala, lada sulah, cengkih)
1/8 sudu kecil garam
420 gr. puri labu
Anda akan memerlukan: Loyang pembakar 2 liter atau dulang pembakar segi empat sama 20cm.

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: oat gulung, puri labu, rempah pai labu, susu badam, gula perang, ekstrak vanila, telur

Memasak hidangan mengikut resipi:

Buat oatPanaskan ketuhar hingga 170°C. Griskan loyang pembakar dengan mentega.

Campurkan oat, gula dan garam. Pukul susu badam, vanila dan telur dalam mangkuk sederhana. Tuangkan campuran susu ke dalam oat dan kacau.
Lapisan atas: Dalam mangkuk sederhana, satukan kacang, oat, gula, mentega, tepung, rempah ratus dan garam.

Tuangkan oat ke dalam kuali yang telah disediakan. Sendukkan puri labu terus ke atas oat, kemudian tuangkan campuran kacang secara rata ke atasnya. Adunan akan kelihatan cair, tetapi oat akan beransur-ansur mengembang dan menyerap kelembapan.