Cincin bawang dalam ketuhar
Undian: 4
Masa: 30 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 205, jumlah lemak 3 G., lemak tepu G., protein 5 G., karbohidrat 40 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Kalori 205, jumlah lemak 3 G., lemak tepu G., protein 5 G., karbohidrat 40 G., serat G., kolesterol mg, natrium mg, gula G.
Sukar untuk menolak snek lazat seperti bawang goreng tepung. Tetapi jika anda bimbang tentang jumlah kalori dan lemak yang banyak dalam bawang goreng, terdapat alternatif yang lebih sihat. Bakar bawang goreng di dalam ketuhar. Kaedah ini mempunyai dua kelebihan yang tidak dapat dinafikan: anda tidak perlu berdiri bersusah payah di atas penggorengan untuk menggoreng bawang secara berperingkat, dan kedua, anda akan mendapat snek yang kurang lemak, tetapi tidak kurang rangupnya! Celupkan bawang goreng ke dalam adunan, gulungkannya dalam kerepek kentang bakar, dan masukkan ke dalam ketuhar. Hidangkan segera sebagai pembuka selera bir, dengan sup, atau dalam sandwic.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 - 2 biji bawang besar, dikupas
- 4 cawan kerepek kentang bakar
- 0.5 sudu kecil lada cayenne
- 1 cawan yogurt rendah lemak atau kefir
- 0.5 cawan dan 2 sudu besar tepung
- 0.5 sudu kecil garam
- 1/4 sudu kecil lada hitam kisar
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: bawang, susu masam, kefir, lada cayenne kisar, kerepek
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Panaskan ketuhar hingga 220°C.
- Semburkan sedikit minyak zaitun pada dulang pembakar. Letakkan kerepek kentang di dalam mangkuk pemproses makanan dan kisar selama 20 saat sehingga hancur. Pindahkan ke mangkuk cetek dan taburkan dengan lada cayenne. Dalam mangkuk lain, gaulkan susu masam, 2 sudu besar tepung, garam dan lada sulah.
Hiris bawang menjadi bulatan selebar 1.5 cm dan asingkan, hanya tinggalkan yang lebih besar. Anda sepatutnya mempunyai lebih kurang 12 hingga 14 bulatan. - Masukkan baki tepung ke dalam beg zip-lock, masukkan bawang goreng, dan goncangkan dengan baik untuk menyalutinya. Celupkan bawang goreng satu demi satu ke dalam campuran cecair, kemudian gulungkannya ke dalam kerepek dan letakkannya di atas dulang pembakar.
- Renjiskan minyak canola secara rata dan bakar selama 20 minit atau sehingga rangup. Perasakan cincin yang telah siap dengan garam dan hidangkan segera.
Kategori:
Resipi yang serupa
