Smoothie beri biru-badam
Undian: 11
Masa: 5 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 koktel
Kerumitan: dengan mudah
Kuantiti: 1 koktel
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Kalori 270, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 0 G., protein 5 G., karbohidrat 42 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 55 mg, gula 31 G.
Kalori 270, jumlah lemak 10 G., lemak tepu 0 G., protein 5 G., karbohidrat 42 G., serat 6 G., kolesterol 0 mg, natrium 55 mg, gula 31 G.
Badam panggang memberikan smoothie ini rasa yang kaya dengan kacang. Minuman ini menyegarkan, kaya dengan serat, vitamin C dan antioksidan. Nikmatinya untuk sarapan pagi atau sepanjang hari sebagai snek yang sihat untuk meningkatkan tenaga anda.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 cawan beri biru + tambahan untuk hiasan
- 2 sudu besar badam masin bakar
- 1 sudu besar madu
- 3/4 cawan kiub ais
- 1/4 cawan susu badam tanpa gula
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: beri biru, susu badam, badam
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Masukkan beri biru, badam dan madu ke dalam pengisar. Kisar pada kuasa tinggi sehingga adunan sebati, kira-kira 1 minit.
- Masukkan ais kiub dan susu badam dan kisar sehingga sebati. Tambahkan 1-2 sudu besar air sejuk lagi jika smoothie terlalu pekat. Tuangkan ke dalam gelas dan hiaskan dengan lidi blueberry.
Kategori:
Koleksi resipi
Resipi yang serupa
