Burger Ayam Belanda Gaya Tex-Mex
Undian: 1
Masa: 25 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4
Nilai pemakanan setiap hidangan:
Saiz hidangan: 1 daripada 8
Kalori 250, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 4 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 14 G., serat 1 G., kolesterol 75 mg, natrium 472 mg, gula 3 G.
Saiz hidangan: 1 daripada 8
Kalori 250, jumlah lemak 14 G., lemak tepu 4 G., protein 18 tahun G., karbohidrat 14 G., serat 1 G., kolesterol 75 mg, natrium 472 mg, gula 3 G.
Dengan resipi ini, anda tidak perlu risau tentang patty ayam belanda anda yang sihat dan kurus menjadi kering. Hanya tambahkan sedikit zucchini parut ke dalam daging kisar! Ia menambahkan rasa juicy tanpa mengatasi rasa bahan-bahan lain. Buat burger ala Tex-Mex dengan patty ayam belanda ini, di atasnya dengan keju cair dan salsa.
Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.
Bahan-bahan untuk resipi:
- 1 biji zucchini sederhana
- 2 biji bawang hijau, dicincang halus
- 450 g ayam belanda kisar (6% lemak)
- 1 biji telur besar, dipukul
- 1 sudu kecil serbuk cili
- 0.5 sudu kecil garam
- 2 sudu besar. l. minyak biji sesawi (canola)
- 4 keping keju Monterey Jack
- 4 keping roti burger, dipotong dua dan dibakar
- 1 cawan salsa dengan kepingan sayur-sayuran
Kami mengesyorkan
Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: zucchini, bawang hijau, ayam belanda kisar, telur, perasa cili, Keju Monterey Jack, roti hamburger, sos salsa
Memasak hidangan mengikut resipi:
- Letakkan parutan di atas dua lapisan tuala kertas. Parut zucchini menggunakan bahagian parut yang kasar. Balut dengan tuala kertas dan perah keluar cecair sebanyak mungkin. Pindahkan ke mangkuk besar dan gaul dengan daun bawang, kisar ayam belanda, telur, serbuk cili dan garam sehingga sebati. Bentukkan menjadi 4 patty yang sama diameternya dengan ban anda.
- Panaskan minyak dalam kuali besar dengan api sederhana. Masukkan patty dan masak sehingga bahagian bawahnya keperangan, kira-kira 7 minit. Balikkan dengan berhati-hati dan masak sehingga masak, kira-kira 8 minit. Letakkan sepotong keju di atas setiap patty, kemudian letakkannya di bahagian bawah ban. Letakkan salsa di atasnya dan tutup dengan bahagian atas ban.
Kategori:
Resipi yang serupa
