Masa: 10 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Jika anda mempunyai lebihan ayam yang telah dimasak, sedikit quinoa yang telah dimasak, dan setin kacang di dalam peti sejuk, anda boleh menyediakan mangkuk yang lazat dan sihat untuk makan malam yang memuaskan hanya dalam 10 minit. Campurkan bahan-bahan, tambahkan beberapa rempah ratus untuk menyelitkan hidangan dengan rasa Tex-Mex, dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro. Hidangkan dengan sebarang topping taco.

Bahan-bahan:

• 2 sudu besar. salsa
• 0.5 sudu kecil jintan manis kisar
• 1/4 sudu kecil serbuk cili
• 1 sudu teh minyak zaitun
• 1/4 cawan bawang merah dadu
• 0.5 cawan isi ayam rebus, dicincang kasar
• 0.5 cawan quinoa rebus
• 1/4 cawan dalam tin kacang hitam atau merah
• Untuk hidangan: avokado dadu, keju parut, daun ketumbar segar cincang, jus limau nipis yang baru diperah

Menggantikan bahan-bahan
Bekas penyukat yang digunakan

1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa

quinoa, kacang hitam, sos salsa, jintan manis, perasa cili, ayam, Alpukat, jus limau nipis, ketumbar

Kami mengesyorkan

Persediaan:

Langkah 1
• Dalam mug besar atau mangkuk kecil, satukan minyak dan bawang merah. Panaskan dalam ketuhar gelombang mikro sehingga lembut, 1-2 minit.
Langkah 2
• Masukkan potongan ayam, quinoa, kacang ke dalam cawan, salsa, jintan manis, serbuk cili, garam, dan lada hitam secukup rasa, kemudian kacau dan panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 1-2 minit lagi. Hidangkan mangkuk dengan avokado, daun ketumbar, dan keju, yang telah disimbah dengan jus limau nipis.

Undian: 1