Asparagus panggang terbaik

Undian: 1

Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 4

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 100, jumlah lemak 8 G., lemak tepu 2 G., protein 3 G., karbohidrat 5 G., serat 2 G., kolesterol 6 mg, natrium 267 mg, gula 2 G.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, cara terbaik untuk memanggang asparagus adalah dengan meletakkannya terus di atas jeriji pemanggang pada satu sudut. Tidak memerlukan pembalut kerajang atau bakul pemanggang! Letakkan asparagus panggang di atasnya dengan feta masam yang hancur dan pudina segar. Untuk memastikan pemanggangan yang cantik, pastikan anda menggunakan tangkai sederhana tebal. Yang nipis tidak akan sesuai.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 ikat asparagus sederhana (kira-kira 350 g)
Jus 1 biji lemon (kira-kira 1/4 cawan)
2 sudu besar minyak zaitun
1 ulas bawang putih, diparut halus
2 sudu besar feta hancur
1 sudu besar daun pudina segar yang dicincang

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: asparagus, keju feta, pudina, jus lemon

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan pemanggang ke api sederhana. Potong hujung asparagus yang keras (kira-kira 2 cm) dan kupas 2 cm lagi kulit dari tangkainya.
Dalam mangkuk besar, satukan jus lemon, minyak zaitun, bawang putih, 1/2 sudu teh garam dan 1/4 sudu teh lada hitam. Masukkan asparagus dan gaul rata.

Letakkan asparagus di atas jeriji pemanggang pada sudut untuk mengelakkan tombak daripada jatuh. Panggang, balikkan pada separuh masa, sehingga asparagus mula keperangan, hujungnya yang runcing rangup, dan tombaknya empuk, 3 hingga 5 minit. Pindahkan ke pinggan dan hias dengan feta dan pudina di atasnya.

Kategori:

resipi / Kandungan kalori hidangan yang disediakan / Resipi Belakang Rumah / Hidangan musim panas / Hidangan utama / Lauk / Sayur-sayuran dan cendawan / Panggangan, barbeku / Resipi Panggang Mudah / Sayur-sayuran dan buah-buahan panggang / Rangkaian Makanan - resipi

Koleksi resipi