Kentang yang disumbat dengan ayam dan alpukat

Undian: 23

Cara Membuat - Kentang Sumbat dengan Ayam dan Alpukat

Masa: 20 minit.
Kerumitan: dengan mudah
Hidangan: 1

Nilai pemakanan setiap hidangan:

Kalori 380, jumlah lemak 22 G., lemak tepu 7 G., protein 17 G., karbohidrat 29 G., serat 4 G., kolesterol 45 mg, natrium 490 mg, gula 7 G.

Sisa ayam dari hari sebelumnya boleh digunakan dengan lazat dalam hidangan baharu yang cepat diperbuat daripada ubi keledek. Panaskan ubi keledek dalam ketuhar gelombang mikro dengan kulitnya, kemudian keluarkan isinya, campurkan dengan kepingan ayam dan keju cheddar parut, dan masukkan semula ke dalam kentang. Keju cheddar cair dengan cantik dalam ubi keledek panas, menjadikannya lebih berkrim dan lebih kenyal. Hiaskan ubi keledek yang telah dimasak dengan salsa hijau dan hirisan avokado untuk hidangan yang memuaskan. Makan malam yang lazat dan sihat yang akan memberikan anda hidangan yang minimum dan bersih.

Resipi menggunakan bekas penyukat dengan isipadu berikut:
1 gelas (st.) - 250 ml.
3/4 cawan (secukup rasa) - 180 ml.
2/3 cawan (st.) - 160 ml.
1/2 cawan (secukup rasa) - 125 ml.
1/3 cawan (secukup rasa) - 80 ml.
1/4 cawan (secukup rasa) - 60 ml.
1 sudu besar (sudu besar) - 15 ml.
1 sudu teh (sudu kecil) - 5 ml.
1/5 sudu teh (sudu kecil) - 1 ml.

Bahan-bahan untuk resipi:

1 biji ubi keledek sederhana, dicucuk seluruh badan dengan garpu
1/4 cawan isi ayam tanpa kulit yang telah dimasak, dicarik (ayam panggang atau ayam yang lebih)
3 sudu besar. l. keju cheddar lembut parut
Separuh alpukat kecil
1 sudu besar. l. salsa verde
1 biji bawang hijau, dihiris nipis

Cadangan Penggantian Bahan

Kami mengesyorkan

Resipi dengan bahan-bahan yang serupa: ubi keledek, dada ayam, keju cheddar, sos salsa, bawang hijau, Alpukat

Memasak hidangan mengikut resipi:

Panaskan ubi keledek dalam ketuhar gelombang mikro pada suhu tinggi sehingga empuk (picit ubi keledek dengan tuala dapur; ia sepatutnya terasa sangat lembut apabila disentuh), kira-kira 5 minit. Biarkan selama beberapa minit.
Buat hirisan melintang pada ubi keledek. Dengan menggunakan tuala dapur, ketuk isinya ke dalam mangkuk kecil. Masukkan ayam, keju cheddar, dan secubit garam dan gaulkan semuanya dengan garpu. Kemudian, masukkan kulit ubi keledek dengan campuran tersebut.

Potong avokado kepada kepingan kecil. Taburkan di atas ubi keledek yang telah disumbat. salsa verde, letakkan avokado di atas dan taburkan dengan daun bawang.

Kategori: